살과의 전쟁에서 벗어나자

본격적인 여름을 앞둔 요즘 만인의 관심은 다이어트인 듯하다. 내원하는 환자들을 보면 항상 새로 등장하는 다이어트 방법을 무작정 따라 하는 경우가 많다. 하지만 일시적인 모방으로는 절대 성공하기 어려울 뿐만 아니라 도리어 몸을 망가뜨릴 수 있음을 명심하자.


작가 L양은 생리불순, 변비, 어깨 결림, 만성피로를 호소하며 10kg의 체중 감량을 원했다. 이 모든 증상이 한방 다이어트 한 달이면 끝날 거라고 예상하고 있었다. 먹고 싶은 것은 다 먹고 땀 흘리며 운동을 하지 않고도 한의원에서 특별히 조제한 약과 지방분해 침만으로 축적된 지방이 싹 사라지고 게다가 몸도 좋아질 거라는 착각을 했던 것. 한방 다이어트는 개인에게 맞추는 ‘맞춤 다이어트’다. 이를 통해 근본적인 몸의 문제를 해결하는 데에 짧게는 한 달, 길게는 수개월이 걸릴 수도 있다. 근본적인 원인을 해결하지 않고서 다이어트를 하면 다시 예전 체중으로 돌아갈 수도 있기 때문이다. 때문에 한방 다이어트의 기간은 개인에 따라 다르다.


한방 다이어트로 효과를 봤더라도 심신의 피로가 누적되는 등 몸이 안 좋아지면 다시 살이 찔 수도 있다. 요요현상을 막기 위해서는 평소의 건강관리가 중요하다. 혹 몸이 안 좋아질 경우를 대비해 필요한 것이 다이어트 보약(補藥)이다.


새로운 다이어트 방법만큼 여성들의 귀를 솔깃하게 하는 정보는 없다. 내원하는 환자들 중에도 새로운 다이어트법들이 등장하면 한 번쯤 따라 해봤다는 이들이 많다. 환자들을 통해서 새로운 다이어트법에 대한 정보를 듣기도 한다. 하지만 일시적인 모방으로는 절대로 체중 감량에 성공하기 어려울뿐더러 무계획적인 다이어트로 도리어 몸을 망가뜨릴 수도 있다. 차라리 시작 안 하느니만 못한 결과를 초래하는 경우가 많다. 이런저런 다이어트법을 시도하다 보면 체중이 줄 때는 근육이 빠지고, 찔 때는 지방만 늘어나 결국 지방 덩어리의 약한 몸만 남게 되는 안타까운 사태가 벌어진다. 대중에게 알려진 다이어트법의 대부분은 검증되지 않은 것들이다.


최근에는 무분별한 다이어트로 문제점이 발생하는 경우가 많아 현명한 다이어트를 하는 이들이 늘고 있다. 근거 없는 다이어트법에 덜 좌지우지된다고나 할까. ‘누구는 △△다이어트로 00kg 뺐다더라’식의 ‘카더라 통신’에서 자유로워진 듯하다. 무작정 따라 하기보다는 본인에게 맞는 방법을 찾아가는 추세다. 한 여대생은 인터넷을 샅샅이 뒤져서 각 병원의 특징을 찾아 아버지께 보고서를 제출한 뒤 다이어트 비용을 타냈다고 한다. 주부들 역시 무작정 광고만 보고 찾아가는 것이 아니라 사전 정보 수집을 통해 꼼꼼히 점검한 후에 본인의 몸을 맡길 곳을 정하고 있다. 단순한 체중 감량만이 아닌 건강도 챙기고 부작용 없이 몸을 보(補)하면서 살도 빼는 한방 다이어트에 대한 관심이 높아지는 것은 당연한 귀결이 아닌가 싶다.


■글/ 정지행 한의학박사 ■일러스트 / 정세은