Summer Night 3 Step Care

외부 유해 환경과 더불어 시간이 갈수록 높아지는 자외선 지수로 여름철 피부 관리에 비상이 걸렸다면? 매일 잠들기 전 반복하는 나이트 케어에 약간의 노력을 더할 것. 거창하진 않아도 꾸준히 시도해보면 분명히 효과를 볼 수 있는 한여름의 나이트 케어 요령을 소개한다.

여름 피부를 위한 나이트 케어
여름철 피부 관리는 자외선 차단으로부터 시작한다. 때문에 그 어느때 보다 자외선 차단제를 꼼꼼히 챙겨 바르게 되는데, 이와 병행돼야 하는 것이 나이트 케어시 자외선 차단제를 확실하게 지워내는 클렌징이다. 자외선 차단제는 SPF 지수가 높을수록 완벽하게 닦아내는 것이 어렵기 때문에 간단한 세안만으로는 피부에 화학성분이 남아 있을 가능성이 높다. 따라서 마사지와 딥 클렌징을 통해 깨끗한 피부를 만드는 것이 여름철 나이트 케어의 기본이라 할 수 있다. 그 다음은 자외선에 노출된 피부를 위해 멜라닌 색소의 생성을 억제하고 예방해주는 화이트닝 제품을 충분히 바른다. 마지막으로 지치고 열에 달아오른 피부를 푹 쉬게 하는 피부 회복, 즉 숙면 역시 여름 피부를 위한 나이트 케어의 중요한 요소다.

Step 1 Cleansing
낮 동안 자외선 차단제를 수시로 덧바르기 때문에 저녁에 클렌징을 꼼꼼히 하지 않으면 모공에 잔여물이 쌓이게 된다. 또 피부 표면으로 흡수됐던 자외선 차단제의 해로운 성분들이 누적돼 심한 경우 피부톤이 점차 어두워지고 신진대사 촉진을 방해해 피부 노화를 초래한다. 따라서 저녁 시간 꼼꼼한 클렌징은 필수. 뷰티 크리에이티브 디렉터 피현정은 “브러시의 미세한 모는 모공 속, 솜털 사이 등 손이 닿지 않는 피부 구석구석의 노폐물을 제거해줍니다. 손끝에는 우리 눈에 보이지 않는 세균과 박테리아가 많이 서식하므로 피부에 자주 접촉할 경우 오히려 트러블을 일으킬 수 있습니다”라며 브러시를 사용할 것을 추천했다.

피부 컨디션 회복을 위한 세안 마사지
1 클렌징 거품을 손에 덜어 비벼 온기를 더한 뒤 얼굴을 감싸 손바닥의 체온을 얼굴에 전달해 활력을 부여한다. 2 그 뒤 마사지를 시작하는데, 순서는 얼굴은 안쪽→바깥쪽, 이마는 아래→위, 턱은 중앙→귀밑으로 쓸어준다. 턱의 경우 손바닥을 밀착시켜 턱 라인을 따라 귀밑 쪽으로 쓸어준다. 3 손가락을 사용해 입꼬리(지창혈)→양 콧방울(영향혈)→눈 앞머리(정명혈)→눈썹머리를 따라 조금씩 이동하며 지압한다. 4 이마는 손바닥을 밀착해 중앙에서 바깥쪽으로 쓸어준다. 5 이마부터 턱까지 내려오면서 가볍게 쓸어준 뒤 턱에서 목으로 이어지는 부분도 쓸어준다. 마지막으로 손을 다시 비벼 얼굴을 감싸 온기와 에너지를 전달한다.

Celeb’s Cleansing Knowhow!
최근 박수진은 뷰티 프로그램에 출연해 투명하게 빛나는 피부 비결 중 하나인 클렌징 비법을 공개했다. 그녀의 비법이 담긴 클렌징 요령을 소개한다.

1 메이크업을 녹여주고 각질 제거까지 도와주는 클렌징 크림을 얼굴에 고루 펴 바른다. 2 크림이 녹을 때쯤 손으로 가볍게 문지른다. 3 미온수로 씻어내고 찬물로 1차 세안을 마무리한다. 4 거품이 풍성한 버블 클렌저를 사용해 모공 속에 있는 노폐물을 제거한다. 5 ③의 과정을 반복해 2차 세안을 마무리한다. 6 달걀흰자 팩 비누로 거품을 내 얼굴에 고루 발라 모공을 조여준다. 7 ③의 과정을 한 번 더 반복해 최종 세안을 마무리한다.

1 뉴 스웨덴 에그팩 달걀 단백질과 양모 추출물 성분이 함유돼 모공 수축과 피부 탄력 개선에 도움을 준다. 에델바이스 추출물과 요거트 성분이 첨가돼 세안 뒤 환하고 투명한 피부로 가꿔준다. 1만3천원, 빅토리아코리아. 2 리치 포밍 클렌저 살리실산 성분이 피부 깊숙이 침투해 모공 속에 쌓인 각질과 피지를 분해하고 피지가 모공에 쌓이는 것을 방지해 트러블을 예방한다. 1만8천원대, 프리메라. 3 젠틀 그레인 폼 클렌저 클렌징을 하면서 쌀 배아, 보리, 녹두 등이 혼합된 그레인 콤플렉스 성분이 가진 풍부한 영양소를 피부에 공급하는 제품. 보리 추출물 성분은 유해 환경으로부터 피부를 보호해 건조함을 예방한다. 1만9천원, 스위스킨. 4 쿠션 버블 클렌저 솝베리가 함유된 모이스트 젤이 풍성한 거품을 형성해 메이크업 잔여물과 노폐물을 제거한다. 달팽이 점액, 콜라겐 등 식물성 추출물이 영양을 공급해 건강한 피부로 가꿔준다. 1만2천원, 더샘. 5 밀크 프로틴 포밍 크림 클렌저 부드럽고 크리미한 질감의 폼 클렌징. 필수 아미노산과 락토스가 풍부한 밀크 프로틴 성분이 함유돼 피부에 수분 방어벽을 만들어 세안 뒤에도 촉촉함을 유지한다. 4만6천원, 코레스. 6 무쓰 네뚜와이앙뜨 부드러운 거품이 노폐물과 과잉 피지를 제거해 유·수분 균형을 맞춰준다. 7만5천원, 끌레드뽀 보떼. 7 딥클린 브라이트닝 멀베리 울트라 폼 클렌저 멜라닌 생성을 억제하는 효능을 가진 멀베리 성분이 피부톤을 밝혀준다. 셀프 포밍 방식으로 부드러운 거품이 모공 속까지 깨끗하게 클렌징해준다. 1만6천원대, 뉴트로지나. 8 막걸리즘 브라이트닝 오투 버블 마스크 폼 워시오프 마스크 팩과 클렌징 폼 기능을 겸비한 멀티 제품. 얼굴에 도톰하게 도포하고 시간이 지나면 산소 버블이 형성돼 피부 표면의 각질과 피지, 유해 물질을 효과적으로 제거한다. 1만5천9백원, 오늘.

Step 2 Whitening
피부는 자외선에 노출되면 자극을 받아 염증을 일으키는데, 이는 멜라닌을 생성하는 원인이 된다. 멜라닌 생성을 막고 투명한 피부를 유지하기 위해서는 평소 비타민 C가 풍부한 키위, 레몬, 연근 등 피부 미백과 안색을 개선시키는 데 도움을 주는 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋다. 혹은 과일이나 곡물을 이용한 천연 팩도 화이트닝 효과를 볼 수 있다. 레몬과 밀가루, 요거트를 적당량 섞고 농도를 조절한 뒤 얼굴에 거즈를 올려 바르면 간단한 홈메이드 화이트닝 팩이 완성된다.

“자신의 피부 타입과 잘 맞는 화이트닝 크림을 꾸준히 바르는 것도 중요합니다. 밤에 생성되는 멜라닌을 억제하고 낮 동안 예민해진 피부를 달랠 수 있기 때문이죠. 목욕 후 수분을 흡수한 상태에서 화이트닝 크림을 바른 뒤 가벼운 마사지를 곁들이면 효과가 더욱 커집니다. 단기간에 효과를 기대하기보단 최소한 3개월 이상 꾸준히 사용하는 것이 좋습니다”라는 지앤영피부과 박지영 원장의 조언도 기억해두자.

1 화이트닝 트리트먼트 에센스 멜라닌 생성을 억제하는 알부틴 성분이 피부층 구석구석 침투해 기미 생성을 억제하는 데 도움을 준다. 기미와 주근깨로 고민되는 부위에 집중적으로 펴 바른 뒤 손의 온도를 이용해 흡수를 촉진시킨다. 19만8천원, 미키모토 코스메틱. 2 류 에센스 농축된 생강모주의 영양분이 피부 순환을 원활하게 해 수분량을 증가시켜 투명한 피부로 거듭나게 도와준다. 지압 스푼이 들어 있어 제품을 바른 뒤 이를 이용해 마사지하면 피부에 에너지를 불어넣어준다. 5만5천원대, 한율. 3 화이트&안티 링클 세럼 알부틴 성분 함량을 높여 색소침착 부위를 밝혀주고 자외선으로 인해 생긴 다크스폿과 주름을 완화시키는 이중 기능성 세럼. 8만4천원, 스파에코&스파오가닉. 4 알로에 베라 브라이트닝 마스크 뽕나무 추출물 성분이 색소침착을 예방하고 불규칙한 피부톤을 환하게 밝혀준다. 1주일에 2회 정도 세안 뒤 얇게 펴 바르고 10분 뒤 미온수로 헹궈낸다. 2만2천원, 마리오 바데스쿠 by SKINRx. 5 화이트 로션 에끌라 갸마르드 온천수가 가진 화이트닝 성분이 모공의 다크닝까지 환하게 밝혀주는 스킨 부스터. 화장솜에 적당량을 덜어 색소침착 부위에 마스크 대용으로 사용한다. 천연 허브 추출물 성분이 함유돼 민감한 피부에도 순하게 작용한다. 5만원, 갸마르드 by 온뜨레. 6 화이트 톤업 슬리핑 팩 젤 타입 슬리핑 팩으로 가볍게 마사지하며 흡수시키고 다음날 세안시 씻어낸다. 천연 베리 성분과 항산화 비드 성분이 피부톤을 한층 밝게 만든다. 1만5천원, 이니스프리. 7 화이트닝 스팟 스페셜리스트 피테라 성분이 함유된 강력한 스폿 케어 제품으로 피부 표면의 다크스폿과 피부 속에 숨어 있는 히든스폿까지 효과적으로 관리해준다. 14만원대, SK-Ⅱ.

Step 3 Deep Sleep
열대야로 잠 못 이루는 밤이 많아질수록 피곤한 몸만큼이나 당신의 피부 노화 속도도 앞당겨지고 있다는 사실을 명심해야 한다. 수면 시간이 부족하면 피부에 스트레스가 쌓이고 낮 동안 손상된 피부가 온전히 회복되지 못해 탄력도 급격하게 떨어진다. 잠이 오지 않을 때는 억지로 잠을 청하기보다는 반신욕이나 마사지를 통해 숙면을 유도해보자.

스파에코&스파오가닉 진산호 대표가 추천하는 숙면을 위한 복부 셀프 마사지
깊은 호흡은 심신을 안정시켜 숙면을 유도한다. 복부의 혈점을 지압하고 문지르는 동작은 배를 따뜻하게 해 편안한 숙면을 취할 수 있게 도와준다. 복부 마사지를 할 때 라벤더 향의 향초나 디퓨저를 가까이 두면 더욱 효과적이다.

1 앉은 자세에서 복부에 마른 수건을 올려놓고 배꼽 부분에 양손을 겹쳐놓은 뒤 살짝 지압하듯 누른 다음 시계 방향으로 원을 그린다. 2 배꼽을 중심으로 양쪽에 엄지 한 마디 정도 간격을 둔 곳의 혈점을 손가락을 사용해 지그시 깊숙하게 눌러준다. 이때 누름과 동시에 5초 동안 천천히 숨을 내쉬고 복부가 깊숙이 들어갔으면 조금 머물렀다 손을 떼면서 숨을 들이마신다. 3번 정도 반복한다. 3 배꼽을 중심으로 엄지 한 마디 정도 간격을 두고 검지를 사용해 둥근 원을 그리면서 지압한다. 숨을 들이마시면서 깊게 누르고 손을 떼면서 숨을 내쉰다.

1 빈엑스퍼트 나이트 인퓨전 크림 라임과 오렌지 블라섬 성분의 아로마 향이 지친 피부와 심신을 진정시키고 피부에 탄력을 부여한다. 8만5천원, 꼬달리. 2 로드 아로마틱 케어 오가닉 로즈 오일과 이브닝 프라임 로즈 오일, 베이 세인트 토마스 에센셜 오일을 블렌딩한 아로마 오일. 이브닝 프라임 로즈 오일은 생리 전 긴장증후군, 생리불순 등을 겪는 여성들에게 호르몬 분비의 균형을 유지해준다. 8만원, 달팡. 3 라벤더 수제 퍼퓸 향초 라벤더와 과일에서 추출한 천연 향이 심신을 안정시키는 효과를 준다. 합성방부제와 인공향료를 사용하지 않은 수제 향초, 4만8천원, 에비바이봄. 4 자스민 바디 로션 끈적임이 적은 고영양 보디로션. 재스민 성분이 몸을 이완시키며 자극이 적은 자연 그대로의 향을 담았다. 5만4천8백90원, The Organic Pharmacy. 5 아르간 뷰티 오일 4백 개의 유기농 아르간 너트를 고스란히 담은 비정제 오일. 아르간 오일에 함유된 스콸렌 성분이 지용성 독소를 몸 밖으로 배출해줘 피부에 활력을 부여한다. 10만원, 멜비타. 6 아로마 릴랙싱 바디 미스트 뿌리는 즉시 피부 온도를 낮춰 진정 효과를 주는 에센스 미스트. 은은한 국화 향이 몸과 마음을 상쾌하게 만든다. 1만5천원대, 일리. 7 리바이탈라이징 샤워 젤 민트, 파인, 로즈메리 에센셜 오일 성분이 혈액순환을 촉진시켜 생기를 불어넣고 지친 근육을 풀어준다. 2만8천원, 록시땅.

■진행 / 이채영(객원기자) ■사진 / 원상희 ■도움말 / 박지영(지앤영피부과 원장), 진산호(스파에코&스파오가닉 대표), 피현정(뷰티 크리에이티브 디렉터) ■제품 협찬 / 뉴트로지나(080-023-1414), 달팡(02-3440-2706), 더샘(02-3218-7500), 록시땅(02-3014-2950), 멜비타(02-3014-2997), 미키모토 코스메틱(02-3445-5104), 빅토리아코리아(02-2633-3504), 스위스킨(1588-3593), 스킨알엑스(1661-8878), 스파에코&스파오가닉(02-554-5565), 오늘(02-515-1682), 온뜨레(080-547-7000), 이니스프리(080-380-0114), 일리·프리메라·한율(080-023-5454), 에이바이봄(02-516-8765), 코레스(070-8220-8430), 끌레드뽀 보떼(02-3445-4056), 꼬달리(02-546-7424), The Organic Pharmacy(02-2058-2002), SK-Ⅱ(080-023-3333) ■의상 협찬 / 에스라티(031-707-0345) ■헤어&메이크업 / 임종수, 김주희(제니하우스 올리브점, 02-512-1563) ■모델 / 승아