대세로 떠오른 뷰티 푸드, 코코넛 오일
‘기적의 오일’이라 불리며 해외에서 슈퍼 푸드로 각광받는 코코넛 오일 열풍이 국내에도 불고 있다. 코코넛 오일은 다른 오일과 달리 중사슬 지방산(MCFA)으로 이뤄져 체내에서 쉽게 분해되고 신진대사를 촉진해 지방이 쌓이는 것을 막는다. 또 식전에 섭취하면 포만감을 줘 다이어트 식품으로 그만이다. 그뿐만이 아니다. 피부나 모발 관리에도 탁월한 효능을 발휘해 할리우드 스타들의 뷰티 케어 묘약으로 다양하게 활용되고 있다.
‘신이 내린 몸매’를 자랑하는 미란다 커의 경우 코코넛 오일 없이는 밖에 나가지 않는다고 말할 정도. 그녀는 매일 4스푼의 코코넛 오일을 먹을 뿐만 아니라 피부와 모발 관리시 코코넛 오일을 듬뿍 바르며 메이크업을 지울 때도 사용한다고 말한다. 웃을 때 건강한 치아가 돋보이는 기네스 팰트로는 코코넛 오일 풀링을 그 비결로 꼽았다. 이 밖에도 안젤리나 졸리, 엠마 스톤, 지젤 번천 등 많은 셀럽들이 코코넛 오일을 다이어트 식품으로 섭취하거나 메이크업 리무버로 사용하기도 하고, 광택 있는 피부 메이크업을 연출할 때 등 다양하게 활용하고 있다.
“코코넛 오일은 피부 각질층의 수분 손실을 막고 피부 장벽을 유지해 보습 효과가 탁월합니다. 또 자외선 차단 기능도 있어 피부 노화 방지에도 좋지요. 샤워 후 몸에 적당량 바른 다음 흡수시키면 피부 수분 공급에 도움을 줄 수 있습니다.”
한양대병원 피부과 김정은 교수는 최근 뷰티 푸드의 개념이 발전함에 따라 코코넛 열매와 같은 천연 식품을 이용한 피부 관리법이 주목을 받고 있다고 말하며, 그 중심에 있는 코코넛 오일의 효능에 대해 이렇게 설명한다. 브루스 파이프 의학박사 또한 자신의 저서 「코코넛 오일의 기적」에서 ‘코코넛 오일은 분자 구조가 작아서 피부나 모발에 쉽게 흡수되며 부드럽고 매끄러운 느낌을 주는 최고의 보습제’라고 예찬했다. 이처럼 탁월한 효능을 지닌 코코넛 오일, 과연 어떻게 활용할까?
코코넛 오일 활용한 뷰티 케어
하루 2~4스푼 섭취로 다이어트 효과 코코넛 오일은 다른 오일에 비해 칼로리가 낮으며 식전에 1스푼 먹으면 포만감이 들어 다이어트에 도움이 된다. 코코넛 오일의 하루 섭취 권장량은 2~4스푼으로 순수하게 코코넛 오일만 먹거나 샐러드, 차 혹은 요리할 때 넣어서 섭취한다. 코코넛 오일만 먹을 경우 느끼할 수 있는데, 평소 즐기는 음료에 넣어 마시면 고소한 풍미가 더해져 쉽게 섭취할 수 있다.
촉촉하게! 피부 보습 효과 코코넛 오일은 분자 구조가 작아 피부에 바르면 쉽게 흡수되는데, 로션이나 보디크림 대신 사용하면 건조하고 거친 피부를 촉촉하고 매끈하게 가꿀 수 있다. 너무 많이 바르면 잘 흡수되지 않으니 필요할 때마다 소량씩 자주 바르는 것이 제일 좋다. 처음 바를 때는 미끈미끈한 느낌이 들지만 금세 흡수된다.
매끈하고 윤기 있는 머릿결 자기 전에 코코넛 오일 2스푼 분량을 모발에 바르고 아침에 씻어내거나, 목욕 전 코코넛 오일을 모발에 듬뿍 바르고 샤워 캡을 쓴 다음 1시간쯤 뒤에 씻어내면 윤기 있는 머릿결로 가꿀 수 있다.
![[개정판] 뷰티 오일 사용 설명서](http://img.khan.co.kr/lady/201510/20151005182139_1_coconut1.jpg)
[개정판] 뷰티 오일 사용 설명서
1 태국 남부의 청정 지역에 위치한 유기농 농장에서 재배한 코코넛 열매로 만들었으며, 8시간 내에 저온 압착 방식으로 오일을 생산해 더욱 신선한 맛과 풍미를 지닌다. 1만5천4백원, 어니스트 by SSG 푸드마켓. 2 코코넛 속껍질을 그대로 압착해 풍부한 영양소, 깊은 맛과 향을 자랑한다. 정제·탈색·탈취 과정을 거치치 않은 순수한 비정제 버진 오일이다. 2만3천원, 닥터 브로너스. 3 뉴질랜드에서 가공된 품질 좋은 코코넛 열매에서 추출한 100% 순수 코코넛 오일. 코코넛 특유의 향이 없어 향에 민감한 이들이 사용하기에 좋다. 1만2천원, 블루 코코넛 by SSG 푸드마켓. 4 열대 지역에서 재배된 신선한 코코넛을 저온 압착 방식으로 짜낸 순수 코코넛 오일. 면역력을 높이는 라우르산이 48% 정도 함유됐다. 가격미정, 비타코코. 5 최상의 상태일 때 수확한 필리핀 코코넛을 사용해 저온 압착 방식으로 짜낸 버진 코코넛 오일. 1만4천원, 프란시스코 by SSG 푸드마켓. 6 유기농 코코넛 오일 진액으로 만들었으며 청정 지역 피지 섬에서 자란 코코넛 열매의 풍부한 향과 맛을 느낄 수 있다. 4만8천원, 코코넛 피지 by SSG 푸드마켓. 7 코코넛의 주요 원산지인 필리핀에서 기른 유기농 코코넛 열매를 냉압착 방식으로 짜내 신선한 제품. 3만5천원, 코코엘.
멀티 제형으로 효과 Up!
겨울철 탁월한 보습 효과를 전하는 제품으로 각광받기 시작한 오일 화장품은 점차 끈적임 없는 텍스처로 발전하면서 사계절 내내 활용할 수 있는 ‘보습 강자’ 아이템으로 자리 잡아가고 있다. 보디 오일 제품이 주를 이루다가 얼굴, 모발 등 신체 부위 모든 곳에 사용할 수 있는 멀티 오일로 진화하더니 요즘에는 기능 또한 보습뿐만 아니라 피부 재생과 영양 공급, 안티에이징 효능까지 갖춘 제품으로 거듭나고 있다. 최근 출시되는 오일 제품에서 눈에 띄는 점은 보다 과학적인 멀티 제형을 갖췄다는 것. 오일을 젤라틴 캡슐로 감싸거나 세럼 속에 오일 성분을 안정화시키는 등 최신 기술로 개발한 다양한 제형의 오일 화장품이 선보이고 있다. 바르는 순간 제형이 변하는 오일 화장품도 눈길을 끈다. 크림 제형이 오일로 바뀌거나 겔에서 수분, 오일까지 3단계로 바뀌는 등 트랜스포머 제형의 제품이 속속 출시되고 있다.
![[개정판] 뷰티 오일 사용 설명서](http://img.khan.co.kr/lady/201510/20151005182139_2_coconut2.jpg)
[개정판] 뷰티 오일 사용 설명서
1 진저 오일 세럼 피부에 바를 때 겔, 수분, 오일 3단계로 제형이 변한다. 제주 생강 성분이 지친 피부에 힘을 부여하고 건강하게 가꾼다. 2만8천원, 이니스프리. 2 핑거라임 비타민 오일 폼 오일이 물과 만나 거품으로 변하는 클렌징 폼. 부드러운 거품이 모공 속 노폐물과 블랙헤드를 말끔히 제거한다. 5만2천원, 맥스클리닉. 3 엑소메가 윌 네뜨와이양뜨 식물성 오일이 물과 만나 부드러운 거품으로 변하는 폼 클렌저. 계면 활성 성분이 적게 포함돼 연약하고 민감한 피부에 사용하기 좋다. 2만8천원, 아더마. 4 8-플라워 넥타 오일크림 가벼운 텍스처의 크림이 피부에 닿으면 부드러운 오일로 변하면서 흡수되는 나이트 크림. 8가지 꽃 추출물이 밤사이 풍부한 영양과 수분을 선사한다. 14만원대, 달팡. 5 두 카인드 클렌징 샤베트 고체 밤이 피부에 닿는 순간 오일로 변해 짙은 메이크업을 지우는 우수한 세정력의 클렌징 아이템. 2만9천원, 시에로 코스메틱. 6 에그무스 바디오일 생크림처럼 부드러운 무스 질감이 피부에 닿는 순간 오일로 변한다. 5가지 식물성 오일이 함유돼 피부를 오랫동안 촉촉하고 매끈하게 유지시킨다. 1만7천원, 투쿨포스쿨.
![[개정판] 뷰티 오일 사용 설명서](http://img.khan.co.kr/lady/201510/20151005182139_3_coconut3.jpg)
[개정판] 뷰티 오일 사용 설명서
1 오일 세럼 매직 포뮬라 초미세 입자로 쪼갠 일랑일랑 블렌딩 오일을 세럼 속에 격자 구조로 담았다. 겔세럼, 워터, 오일 3단계로 변화하는 제형으로, 안티에이징과 피부 탄력 개선 기능까지 선사한다. 8만5천원대, 헤라. 2 더블세럼 워터와 오일이 분리돼 있다가 펌핑시 황금 비율로 섞여서 나오는 제품. 우엉 뿌리, 마카다미아 오일, 로즈힙 등의 추출물이 피부에 강력한 안티에이징 효과를 전한다. 12만원, 클라란스. 3 세럼 속 탱탱 오일 세럼과 오일의 장점을 결합해 부드럽게 발리고 빨리 흡수된다. 마이크로 고압 추출법을 이용한 미세한 오일 입자가 피부 깊숙이 스며들어 피부 장벽을 강화하고 영양 성분을 효과적으로 전한다. 8만5천원대, 비오템. 4 레드진 매직 오일 에센스 제형의 오일로 홍삼에서 추출한 오일과 응축수 성분 등이 칙칙한 피부를 촉촉하고 화사하게 가꿔준다. 3만5천원, 랑. 5 백화고 영양 활력 앰플 세럼 안에 오일 성분을 안정화시켰으며 강력한 항산화 효과를 지닌 백화고 성분이 지친 피부에 활력을 더한다. 9만원대, 한율. 6 프리미엄 바이탈라이저 화이트닝 앰플 팩 오일 성분을 젤라틴 캡슐로 감싸 피부에 영양을 효과적으로 전한다. 10가지 비타민 성분이 잠자는 동안 피부를 환하게 가꾼다. 6만9천원, BRTC.
이렇게 다양해진 스마트 오일
제형뿐 아니라 사용 부위와 방법도 진화를 거듭하고 있다. 보디 오일 제품이 인기를 끌면서 얼굴과 모발까지 모두 사용할 수 있는 멀티 오일이 등장하더니 최근에는 입술 전용, 메이크업 수정용, 보디 샤워용 등 보다 다양하고 전문적인 용도의 신개념 오일이 속속 선보이고 있다. 두드려 쓰는 오일 제품에서 벗어나 뿌려 쓰는 스프레이 타입과 미스트 타입의 제품도 눈길을 끈다.
![[개정판] 뷰티 오일 사용 설명서](http://img.khan.co.kr/lady/201510/20151005182139_4_coconut4.jpg)
[개정판] 뷰티 오일 사용 설명서
1 인스턴트 라이트 립 컴포트 오일 립글로스 포뮬러의 오일 제형 트리트먼트. 농축된 3가지 식물성 오일이 입술에 바르는 즉시 부드럽게 스며들어 영양을 공급하고 매끄럽게 가꿔준다. 2만8천원, 클라란스. 2 울트라 하이드레이팅 비페이직 케어 오일과 워터가 분리돼 있어 흔들어 사용하는 스프레이 타입의 멀티 오일. 피부에 촉촉함과 활력을 부여한다. 12만9천원, 아이젠버그. 3 리지스트 바디 오일 스프레이 샤워 후 몸에 분사해 흡수시키는 오일 스프레이. 호호바씨, 달맞이꽃, 로즈힙 열매 등 순한 식물성 오일이 건조한 피부에 수분과 영양을 공급한다. 3만5천원, 폴라초이스. 4 샤워 오일 보습막을 형성해 부드럽고 매끈한 피부로 가꿔주는 오일 타입 보디 클렌저. 6만8천원, 조말론 런던. 5 16 프레쉬 원더 에이드 워터와 오일이 이상적인 비율로 구성돼 가벼운 사용감을 자랑하는 미스트. 피부에 얇은 오일막을 형성해 수분 증발을 막는다. 1만9천원, 16브랜드. 6 NG 코렉터 메이크업 수정시 유용한 오일 스틱. 번진 마스카라와 아이섀도, 아이라인 등을 감쪽같이 지워주고 립밤으로도 사용할 수 있다. 2만5천원, 슈퍼페이스. 7 오일 립 트리트먼트 건조하고 갈라진 입술을 촉촉하고 부드럽게 가꿔주는 아이템. 오일이 입술에 즉각적인 보습 효과를 전하고 윤기 나는 입술로 가꿔준다. 1만1천원, 쏘내추럴.
시너지 효과 높이는 활용 레시피
오일 아이템은 그 자체로 모발부터 발끝까지 훌륭한 보습 효과를 내지만 크림이나 세럼, 아이섀도 등 다양한 화장품과 섞어 쓰면 또 다른 시너지 효과를 발휘한다.
오일 + 아이섀도 = 하이라이터 페이스 오일에 미세한 펄이 함유된 골드나 아이보리 컬러의 아이섀도를 섞으면 하이라이터가 완성된다. 콧대나 광대 아래 살짝 바르면 피부에 은은한 광택이 감도는 피붓결이 연출된다.
오일 + 파운데이션 = 광채 피부 메이크업 단계시 오일 한두 방울을 손가락에 묻혀 볼과 이마를 중심으로 피부에 흡수시킨 뒤 파운데이션을 펴 바르면 윤기가 나는 광채 피부가 연출된다. 너무 많이 바르면 자칫 기름져 보일 수 있으니 주의. 가장 좋은 비율은 파운데이션과 오일을 7:3 비율로 섞는 것이다. 같은 방법으로 틴트 제품에 오일을 섞으면 윤기 나는 립 메이크업을 연출할 수 있다.
오일 + 시트 마스크 = 보습 팩 피부에 오일을 펴 바른 뒤 촉촉한 시트 마스크를 붙이면 보습 효과가 배가된다. 피부의 유·수분 균형을 맞추는 데도 효과적. 시트 마스크 대신 화장솜에 오일을 듬뿍 적셔 이마와 양 볼, 입가 주변에 올려놓아도 된다.
클렌징 오일 + 흑설탕 = 필링제 흑설탕 2큰술에 클렌징 오일을 적당량 섞어 흑설탕이 걸쭉한 상태가 되도록 만들면 필링제가 완성된다. 이를 T존과 입가 주변 등 각질이 쌓이기 쉬운 부위에 살살 문지른 뒤 따뜻한 물로 씻어낸다. 입술 스크럽제로도 활용할 수 있는데 보습 크림을 섞으면 보다 촉촉하게 관리할 수 있다.
![[개정판] 뷰티 오일 사용 설명서](http://img.khan.co.kr/lady/201510/20151005182139_5_coconut5.jpg)
[개정판] 뷰티 오일 사용 설명서
1 아르간 플러스 오일 세럼 오메가 6·9과 유기농 아르간 오일이 피부에 영양을 공급하고 천연 아미노산 성분이 피부를 탄력 있게 가꿔준다. 향긋한 천연 플라워 향도 매력적. 6만2천원, 멜비타. 2·3 비노수르스 오버나이트 리커버리 오일 & 폴리페놀 C15 오버나이트 오일 지친 피부를 건강하게 가꾸고 피부 장벽을 강화시켜주는 오일 듀오 세트. 천연 식물 유래 성분이 밤 동안 피부 재생을 촉진시킨다. 각 6만원, 꼬달리. 4 레노 어센틱 오일 올리브, 스위트 아몬드, 아르간 블렌딩 오일이 피부는 물론 모발에 영양을 공급하고 윤기를 선사한다. 가벼운 질감이 특징. 4만원, 벨포트. 5 리퀴드 글로우 만능 오일 비타민 A·E가 함유된 살구씨 오일, 비타민 C가 함유된 오렌지 껍질과 로즈힙 오일 등 8가지 에센셜 오일을 블렌딩한 멀티 오일. 피부에 가볍게 스며들면서 피부에 생기를 불어넣는다. 4만9천원대, 비오템. 6 리-뉴트리브 얼티미트 리프트 럭셔리 오일 자연에서 얻은 성분이 피부 깊숙이 스며들어 영양을 공급하고 수분막을 형성한다. 36만5천원대, 에스티 로더.
■진행 / 장인화 기자 ■사진 / 원준희 ■도움말 / 김정은(한양대병원 피부과 교수) ■참고 서적 / 「코코넛 오일의 기적」(브루스 파이프 저, 미메시스) ■제품 협찬 / 꼬달리(02-546-7424), 닥터 브로너스(02-3414-1109), 달팡(02-3440-2706), 랑(080-710-2304), 맥스클리닉(1566-2945), 멜비타(02-3014-2950), 벨포트(080-508-6631), 비오템(080-022-3332), 비타코코(02-2236-2266), 슈퍼페이스(080-548-5505), 시에로 코스메틱(080-020-5393), 쏘내추럴(02-573-6769), 아더마(1899-4802), 아이젠버그(070-7713-0819), 에스티 로더(02-3440-2772), 이니스프리(080-380-0114), 조말론 런던(02-3440-2750), 코코엘(070-4706-8866), 클라란스(02-3014-2913), 투쿨포스쿨(070-4619-3232), 폴라초이스(1661-6656), 한율·헤라(080-023-5454), BRTC(080-332-3885), SSG 푸드마켓(1588-1234), 16브랜드(02-6483-2020)