겨울에도 촉촉한 손발을 부탁해!

날씨가 추워지면서 손과 발까지 푸석하고 까칠해진다. 겨울 동안 갑갑한 부츠 속에 갇혀 있는 발과 차갑고 거친 바람에 노출되는 손은 평소 신경 써서 관리하지 않으면 쉽게 노화된다. 부드러운 손, 촉촉하고 상쾌한 발 관리법을 알아봤다.

거친 손은 각질 관리로 매끈하게
손의 피부 조직은 매우 섬세해 신체 어느 부위보다 자극에 민감하고, 그만큼 노화 속도도 빨라 조금만 관리를 소홀히 해도 쉽게 늙는다. 손은 각질이 두꺼워지기 쉬운 부위지만 끊임없이 외부에 노출되고 자주 씻기 때문에 일부러 각질 제거를 할 필요는 없다. 하지만 겨울철에는 로션을 듬뿍 발라도 유난히 손발이 푸석거리고 거칠 때가 있다. 이는 손의 건조 상태가 매우 심각하다는 증거로, 각질도 많이 쌓여 있어 아무리 보습 크림을 발라도 흡수가 잘되지 않기 때문에 각질을 제거하는 것이 좋다. 우선 클렌징크림으로 손의 노폐물을 깨끗이 닦아내고 영양크림을 듬뿍 바른 뒤 랩으로 감싸고 다시 스팀타월로 겹쳐 감싼다. 10~15분 정도 지나 스크럽제를 바르고 원을 그리듯이 부드럽게 각질을 제거하면 한결 촉촉하고 매끄러워진다.

혈액순환이 원활하고 보습이 잘된 손이라면 외부의 자극 등에 크게 영향받지 않는다. 하지만 장시간 장갑을 껴 손이 저리거나 혈액순환이 안될 경우에는 따뜻한 찜질 팩으로 혈액순환을 촉진시키고 근육을 이완시켜준다. 마사지나 스트레칭도 도움이 된다.

1 파라핀 영양 네일팩 고보습 파라핀 성분이 함유돼 손톱을 매끈하고 촉촉하게 가꿔주며, 아보카도 오일이 거칠어진 손톱과 큐티클을 부드럽게 관리한다. 1,500원, 더페이스샵. 2 아르간 제라늄 롤온 뷰티 오일 100% 유기농 아르간 오일에 제라늄 향을 블렌딩한 오일이 어우러져 손톱과 큐티클에 영양과 수분을 부여한다. 롤온 타입이라 사용이 간편한 것이 특징. 2만원, 멜비타. 3 시어 버터 원 미닛 핸드 스크럽 손 전용 스크럽 제품으로 오가닉 설탕 입자가 부드럽게 손의 각질을 제거하고 시어버터와 스위트 아몬드, 그레이프프루트 오일이 손을 촉촉하게 가꾼다. 2만8,000원, 록시땅. 4 스페셜 케어 마스크 7가지 허브가 담겨 있어 거칠어진 손에 휴식과 생기를 줘 매끈하게 관리해주는 핸드 마스크. 2,500원, 이니스프리. 5 체리 블라썸 핸드 마스크 장갑 형태의 팩으로 손의 건조함을 해결하고 향긋한 벚꽃 향과 마사지 효과로 손의 피로를 풀어준다. 2,500원대, 마몽드.

피부 타입에 맞는 핸드크림으로 촉촉하게
겨울철 차가운 온도에 손이 장시간 노출되면 피부가 붉어지고 가려움 증상이 나타난다. 건조증이 심해지면 갈라지고 트기도 하는데 각질과 가려움증을 동반할 수 있다. 이때 가렵다고 긁으면 피부가 손상돼 세균에 감염될 수 있으므로 핸드크림을 수시로 덧발라 수분을 보충해준다. 이렇게 건조한 상태에서 장갑을 끼게 되면 2차적으로 가려움증이 더 심해질 수 있으므로 수분 팩이나 크림으로 보습 관리를 한다. 핸드크림은 가벼운 로션 타입부터 크림 타입, 쉽게 손이 트고 거칠어지는 사람들을 위한 묵직한 밤 타입 등이 있어 취향에 따라 선택할 수 있다.

1 망고 버터 컴포팅 핸드크림 소프트 시트러스 풍부한 보습력을 지닌 망고버터와 호호바 오일이 피부 보습막을 강화해 겨울철에도 오랜 시간 촉촉하게 유지해준다. 1만2,000원대, 프리메라. 2 퍼퓨머리 핸드크림 부드러운 크림 제형으로 장미 추출물과 레드 플라워 성분이 함유돼 촉촉하고 매끈하게 가꿔준다. 2만8,000원, 아가타. 3 에잇아워 크림 스킨 프로텍턴트 피부를 진정시키고 보습을 유지하는 효과가 뛰어나 항상 매끈한 손을 유지해준다. 3만원, 엘리자베스아덴. 4 스플랑디드 핸드밤 식물성 오일과 왁스가 피붓결을 부드럽고 유연하게 하며 오메가 6가 풍부한 로즈힙 오일이 피부 장벽을 강화하고 보호한다. 4만5,000원, 아닉구딸. 5 미엘 만다린 핸드크림 풍부하게 함유된 글리세린이 겨울철 건조한 손을 보호하고 영양을 공급해 보습 효과를 높인다. 만다린 오렌지에 골드 허니가 어우러진 싱그러운 향이 특징. 1만3,000원, 록시땅. 6 오키드 핸드크림 영양크림 제형에 부드러운 파우더리 향으로 자극 없이 사용할 수 있다. 난 추출물이 거칠고 건조한 손을 촉촉하게 가꿔준다. 3,500원, 구달. 7 아몬드 밀크 비즈왁스 핸드크림 아몬드 오일, 비타민 E, 우유, 알로에 등이 함유돼 손에 수분을 공급하고 피부가 갈리지는 것을 방지해 부드럽고 촉촉하게 관리한다. 3만원, 버츠비.

족욕으로 부드럽게, 각질 제거로 매끄럽게
겨울철 즐겨 신는 가죽 부츠는 통풍이 잘되지 않아 발 피부가 습하고 눅눅해져 세균 및 곰팡이 증식이나 염증을 야기할 수 있다. 부츠를 자주 신는다면 족욕이 발 건강에 도움이 된다. 족욕을 하면 혈액순환이 좋아지면서 몸 전체가 따뜻해지고 신진대사가 원활해져 체내에 있던 노폐물이 땀과 함께 몸 밖으로 배출된다. 그에 따라 면역 기능이 향상되고 피로, 불면증, 수족냉증 완화에도 도움이 된다. 38~42℃ 정도의 따뜻한 물에 발목 위 복사뼈가 충분히 잠기도록 담그고 20~30분 정도 족욕을 해주면 된다.

발뒤꿈치와 같이 압력을 받는 부위에는 각질이 잘 생기는데 균열을 동반하기도 하며 겨울철에 악화되는 경향이 있다. 발의 각질 관리를 위해서는 따뜻한 물에 목욕용 소금을 넣고 발을 5분 정도 담근 뒤 발 전용 스크럽제를 바르고 부드럽게 문질러 각질을 제거해야 한다. 각질이 심할 경우 발 전용 버퍼로 살살 문지르는 것도 좋은 방법이다. 버퍼는 반드시 발이 마른 상태에서 사용하는데, 이유는 물에 불린 상태에서는 죽은 세포뿐만 아니라 건강한 세포까지 떨어져나가 상처가 생길 수 있기 때문이다.

1 퍼펙트 프레시 풋 스크럽 워시 살구씨 알갱이가 함유돼 부드럽게 각질을 제거한다. 레몬밤, 민트 성분과 레몬 민트 향이 불쾌한 냄새를 완화시키며 청량함을 더해 지친 발에 활력을 준다. 8,000원, 이니스프리. 2 아로마 리바이탈라이징 바디 스크럽 슈거 스크럽으로 거칠고 건조한 발의 각질을 부드럽게 제거한다. 레몬, 오렌지, 그레이프프루츠, 민트, 로즈메리 5가지 에센셜 오일이 함유돼 피부를 진정시키고 영양을 공급하다. 4만8,000원, 록시땅. 3 딜라이트풀 스무딩 풋 스크럽 거품 세정과 스크럽 효과로 두껍고 거칠게 굳은 발의 각질 제거에 도움을 준다. 메도우 스위트 허브 추출물과 천연 스크럽인 살구씨가루가 함유돼 묵은 각질을 효과적으로 제거한다. 1만9,000원, 빌리프. 4 스마일풋 AHA 플러스 풋 스크럽 AHA 성분과 파인애플에서 추출한 효소 성분인 브로멜린이 발 표면의 각질을 정리해 부드러운 발로 가꿔준다. 8,900원, 더페이스샵.

보습력 뛰어난 크림 마사지로 피로 해소
피부에 수분이 부족해지면 하얗게 각질이 일어나다가 균열이 생기면서 발뒤꿈치와 발바닥이 갈라지게 된다. 이를 예방하기 위해서는 기본적으로 저녁에 발을 깨끗하게 씻고 난 뒤 보습력이 뛰어난 발 관리 전용 크림을 발라주는 것이 좋다. 발 전용 로션과 크림뿐 아니라 각질 연화 효과가 있는 제품 등을 바르고 풋 마스크나 크림을 발라 랩을 씌우거나 양말을 신고 자도 도움이 된다.

발에 크림을 바를 때 마사지를 하는 것도 발 건강에 도움이 된다. 발에 전용 크림을 적당량 바르고 발목 방향으로 쓸어 올렸다 내리는 동작을 반복한다. 발등의 뼈와 뼈 사이를 누르면서 작은 나선형을 그리고 엄지로 발가락, 발톱, 발등까지 원을 그리듯 마사지한다. 발바닥은 주먹으로 강하게 쳐주면서 마사지하면 피로 해소에도 도움이 된다.

1 코코넛 풋크림 코코넛 오일과 라놀린, 식물성 글리세린이 함유돼 극도로 건조한 발을 부드럽고 매끈하게 가꿔준다. 히팅 효과가 있어 바르는 즉시 따뜻해져 겨울철에 사용하기 알맞다. 3만원, 버츠비. 2 딜라이트풀 레그 마사지 쿨링 젤 페퍼민트 오일과 멘톨 성분이 마사지하는 동안 쿨링감을 줘 지친 다리에 활력을 부여한다. 알프스 산악 지방에서 마사지에 사용했던 아르니카 허브가 함유돼 사용 후 상쾌한 기분을 느낄 수 있다. 2만4,000원, 빌리프. 3 버터풀 풋크림 아르간 오일과 고농축의 피마자, 시어버터의 영양 성분이 풍부하게 함유돼 트고 갈라진 부위를 관리하고 수분 손실을 방지한다. 1만5,000원, 비욘드. 4 수딩 리프레싱 젤 쿨링 효과가 있어 지치고 피로한 다리에 바르고 마사지하면 순환을 촉진시켜 부종을 완화시키고 다리의 혈액순환에도 도움이 된다. 스타킹 위에 사용할 수 있어 더욱 편리하다. 5만3,000원, 마리꼬.

■진행 / 이진주 기자 ■사진 / 조인기(프리랜서) ■도움말 / 류지호(아름다운나라 피부과 명동점 원장), 최혜진(서울진 피부과 원장) ■제품 협찬 / 구달(080-080-1510), 더페이스샵(080-050-3300), 록시땅(02-3014-2950), 마리꼬(02-508-6033), 마몽드(080-023-5454), 멜비타(02-3014-2997), 버츠비(080-308-8800), 비욘드(080-023-7007), 빌리프(080-023-7007), 아가타(1644-1497), 아닉구딸(080-023-5454), 엘리자베스아덴(02-2071-1800), 이니스프리(080-380-0114), 프리메라(080-023-5454) ■타일 협찬 / 윤현상재(02-540-0145)