Project Ⅰ. 문제 있는 발, 완벽 해결법
문제 1. 샌들을 신은 후 물집이 생겼다. 일반적으로 발의 물집은 습기, 마찰, 열에 의해서 발생한다. 특히 여름철의 습한 기온은 마찰만 있으면 물집이 쉽게 생기는 주요 원인이 된다. 보통 여름이면 샌들의 착용이 보편화 되는데, 꽉 끼는 신발과 잘못된 보행은 발에 마찰을 가져온다.
① 물집이 생긴 부위는 발의 습기을 완전히 제거하고, 건조한 상태로 유지해야 한다. ② 발의 물기를 완전히 닦은 후 피부 경화제를 바르고 밴드를 붙인다.
문제 2. 발 냄새가 난다.
발 냄새는 대부분 땀이 과다하게 분비되는 경우 발생하는데 일반적으로 활동량이 많은 남자가 여자보다, 그리고 10~20대가 30대 이상 보다 발 냄새가 심하다. 또한 비만증과 같이 과다하게 땀을 흘리는 증상의 전신질환이 있는 경우에도 나타날 수 있다.
① 아침, 저녁으로 발을 깨끗이 씻고, 물기 없이 건조하게 유지시켜 준다.
② 무좀이나 각질 융해 증상이 있는 경우 발전용 스프레이를 뿌려준다.
문제 3. 발 뒷꿈치나 발바닥이 갈라진다.
보통 발뒤꿈치는 발바닥의 반사구로 생식기에 해당되는 곳으로 생식기 질환이 있거나 이상 시에 갈라짐이 발생한다. 또한 여름철에 자주 신는 샌들의 잦은 착용으로 뒤꿈치의 수분이 부족하여 갈라짐이 생기는 경우도 있다.
① 로즈마리나 티트리 성분이 들어 있는 오일을 탄 물에 발을 담궈 각질을 불린다.
② 발 전용 페디 파일을 이용해 발 뒤꿈치 같이 단단한 각질 부위를 밀어 제거한다.
문제 4. 무좀이 있다.
무좀의 원인은 곰팡이균의 일종인 백선균인데 이것은 피부 가장 바깥에 있는 각질을 먹고산다. 여름에 무좀이 심해지는 것은 무좀균이 각질이 풍부하고 땀이 많이 나서 축축하기 세정과 건조가 무좀을 방지하는데 매우 중요하다.
① 소독과 세정 기능이 있는 아로마 오일을 미지근한 물에 떨어뜨려 족욕을 한다.
② 물기를 닦은 후 보송한 상태로 유지하기 위해 파우더를 충분히 발라 마무리한다.
문제 5. 발가락이나 발바닥에 굳은살이 있다.
일정한 부위에 계속 과다한 압력을 받게 되면 굳은살이 생기기 마련이다. 발바닥의 뒷꿈치나 앞꿈치는 압력을 많이 받게 되므로 굳은살이 심하고 보통 샌들을 많이 신는 여름에는 발가락에 티눈과 함께 생기기도 한다.
① 발의 두꺼운 각질을 효과적으로 제거해주는 크레도로 먼저 각질을 없앤다.② 발바닥에 스크럽제를 바르고 각질이 있는 부위를 발바닥에서 종아리 방향으로 올려주듯 마사지하여 혈액순환을 해준다.
Project Ⅱ. 샌들 신기 전, 예쁜 발 만들기 노하우 공개
1. 발등의 군살빼기 ① 횡경막 마사지 쓸어주기
횡경막은 발등 중에서도 가장 많이 튀어나온 부분으로 위에서 아래로 마사지 해준다. 발등이 부으면 가슴 부분이 좋지 않다고 생각하면 된다.
② 서혜부, 담 마사지하기
발등과 발목의 중간 부분을 서혜부와 담이라고 하는데 이 부분을 손으로 쓸어 내리면서 자극하면 종아리와 발바닥의 혈액 순환이 원활히 되어 발등의 군살 빼기에 효과적이다.
2. 각질 제거하기 ① 크레도로 제거하기
발 뒷꿈치와 앞 꿈치의 두꺼운 각질은 크레도로 먼저 말끔히 제거한다.
② 페디 파일로 밀어주기
깍인 각질과 각질이 없는 부분을 표면이 울퉁불퉁하지 않도록 고르게 다듬어 준다.
3. 윤기 나는 발톱 가꾸기 ① 큐티클 오일 바르기
발톱과 피부가 맞닿는 곳을 중심으로 큐티클 오일을 발라 발톱의 뿌리 부분에 영양을 준다.
② 버핑 파일로 다듬기
발톱 표면을 버핑 파일로 문질러 표면을 고르게 다듬어 윤기 나게 만들어 준다.
4. 가는 발목 만들기 ① 복숭아뼈 맛사지 하기
복숭아 뼈에 엄지손가락을 이용해 둥글게 원을 그리며 부드럽게 맛사지를 한다.
②아킬레스건 풀어주기
아킬레스건은 종아리에 있는 좌골신경이 지나가는 부분으로 붓지 않게 발바닥 쪽에서 종아리 방향으로 쓸어 올린다.
Project Ⅲ. 샌들을 신은 후 피곤한 발에 좋은 마사지법
① 발등, 발바닥 쓸어준 후 복숭아 뼈 주위를 원을 그린다. 발목에 노폐물이 많이 쌓여 잘 붓는다. 따라서 발목의 양옆인 복숭아 뼈 주위를 돌려준다.② 발 지압봉을 이용하여 발바닥의 오목하게 들어가는 부분인 용천을 지압한다.
발 관리 필수 아이템
레몬그라스 데오도라이징 풋 폴리쉬
미세하게 갈린 호두 껍질이 들어있어 발이 거칠어지는 것을 방지하고 보습 효과를 준다. 1만9백원 바디샵.
프라이빗 스파 컬렉션 페티큐어 세트
발에 보습 효과와 각질관리를 도와주는 풋 크림과 피지스, 스크럽, 풋 파일& 블러쉬, 토우 세이퍼가 함께 들어있는 풋케어 전용 세트. 4만8천원 메리케이.
쏠 써처
미세한 화산암 알갱이가 들어있어 거친 발바닥 피부의 각질을 벗겨내어 부드럽게 가꿔준다. 2만5천원 오리진스.
리스트럭처라이징 풋케어 크림
발은 물론 뭉친 근육의 다리까지 사용할 수 있으며, 습진 및 발 냄새를 억제 효과가 있다. 5만6천원 얀센.
레몬그라스 데오도라이징 풋 소크
피로에 지친 발을 상쾌하고 시원하게 만들어주며 레몬 그래스 원액이 발냄세를 제거해준다. 1만8천9백원 바디샵.
풋헬스 트리트먼트
파파야 추출물이 각질을 제거하고 파네솔 성분이 탁월한 보습력을 발휘해 촉촉한 발을 가꿔준다. 2만원 화진 화장품.
아쿠아 스포츠 소프트닝 풋 크림
보습인자와 우연성분이 피로 완화 및 각질 제거를 도와주며 쿨링 효과로 상쾌한 느낌을 준다. 2만5천원 비오템.
풋 스크러버
발바닥이나 뒷꿈치의 오래되고 딱딱한 각질을 부드럽게 제거해 주는 패들. 8천원 오리진스.
배씨나 샌들 스캔들
AHA 복합체가 각질을 제거하고 해바라기 씨오일이 모이스처라이징을 도와주는 크림으로 양말이 함께 들어있다. 4만9천원 베네피트.
풋 마사저
발바닥의 지압점에 지긋이 눌러주면 피로를 풀어주는데 효과적인 지압 봉. 3천원 바디샵.
협찬 / 한국화장품(724-3325), 바디샵, 메리케이, 얀센(2658-0046), 오리진스, 화진화장품(3450-8800) 도움말 / 남정아(아름다운 사람들/545-5088) 모델 / 김미리 진행 / 김은진 기자 사진 / 임재철
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