숨기고 싶은 비듬을 날려버릴 비책! 비듬박멸 프로젝트

터놓고 말할 수 없는 피부 고민 중의 하나가 바로 비듬이다. 하얗게 일어나는 비듬은 불결해 보이기도 하지만 문제는 그대로 방치할 경우 탈모의 원인이 된다는 것. 비듬 잡는 생활 수칙과 기능성 헤어 제품, 병원과 에스테틱의 두피 관리 프로그램까지…. 건조한 겨울이면 더욱 극성을 부리는 비듬을 확실하게 잡아줄 비책을 모았다.

비듬의 원인과 증상
피부에서 노화된 각질이 떨어져 나가듯 두피에서도 매일 노화된 각질이 떨어져 나가게 되는데 이를 비듬이라고 한다. 비듬의 원인은 다양하지만 크게는 문제성 피부, 잘못된 식습관과 생활습관, 헤어 제품의 그릇된 사용 등으로 나눌 수 있다.

아토피 피부염, 지루성 피부염 등을 가진 사람은 비듬이 많이 발생하며 지방과 탄수화물을 많이 섭취거나 수면이 부족한 경우에도 비듬이 생길 수 있다. 무스와 젤, 스프레이를 사용하면 모발이나 두피의 기름기가 피부 세포에 남아있게 돼 두피를 손상시키며, 염색이나 파마 약 등에 포함된 화학성분도 각질이 일어나게 하는 원인이 된다.

비듬의 종류는 건성 비듬과 지성 비듬으로 나뉘는데, 그 중 작고 하얀 형태의 건성 비듬은 잦은 샴푸로 인해 두피의 피지가 지나치게 제거되었거나 샴푸 후에 깨끗이 헹구지 않아 두피에 비눗기가 남아있을 때 자주 생긴다. 크고 누런 지성 비듬은 심한 지성 모발을 가진 사람에게 나타나며, 고기와 술을 좋아하거나 스트레스를 많이 받는 경우에도 생길 수 있다.


비듬을 방지하는 올바른 식습관
비듬을 예방하고 두피를 건강하게 만들려면 신선한 과일과 채소류를 많이 먹는 것이 좋다. 또 우유, 달걀, 검은콩, 검은깨, 다시마와 같은 해조류, 시금치와 같은 녹황 채소, 섬유질 식품 등은 모발 성장에 도움이 된다.

지방이 많은 식품이나 라면, 햄버거, 피자 등 인스턴트 식품은 피하고 커피, 콜라, 술, 담배 등 기호식품도 모발과 두피에는 좋지 않다. 특히 담배의 니코틴 성분은 원활한 혈액 순환을 방해해 모근에서 건강한 모발을 만들 수 없게 하므로 흡연은 꼭 피해야한다.


두피를 건강하게 만드는 마사지법


1 빗을 이용한 두피 마사지
부드러운 소재의 빗으로 자극을 주는 두피 마사지는 혈액 순환을 촉진해 모발을 건강하게 만든다. 하루 10분 정도 투자해 몇 달간 반복하면 탈모 방지 효과도 얻을 수 있다. 단, 끝이 뾰족한 빗으로 마사지하거나 너무 강한 자극은 모세혈관과 모낭 세포를 파괴해 탈모의 원인이 되므로 주의한다.


2 쉽게 따라하는 손 마사지
양손으로 머리를 잡고 손가락으로 두피를 눌러가며 전체적으로 가볍게 주무른다. 충분히 주무르고 나면 손끝으로 두드리기 시작한다. 손가락을 세우고 손가락 끝으로 두드리는 데 이 때 손톱 끝이 두피에 닿지 않게 주의한다. 그 다음 손가락으로 두피를 살짝 꼬집듯이 잡아당겨준다. 마지막으로 정수리 부분에 양손가락을 가볍게 얹고 두피를 아래위로 흔들어준다.

비듬 예방을 위한 머리 손질법


1 깨끗하게 샴푸하기
두피 타입에 맞는 전용 샴푸를 골라 거품을 충분히 내어 손톱이 아닌 손끝으로 마사지하듯 두피를 깨끗이 씻어낸다. 이 때 샴푸가 모공 속에 남지 않도록 꼼꼼히 헹궈낸 다음 컨디셔너를 사용하는 것이 좋다.


2 완전히 건조하기
머리를 감고 나서는 머리를 완전히 말리는 것이 좋다. 잘 때에도 통풍이 잘되는 베개를 이용하고 특히 머리가 젖은 채로 잠자리에 드는 것은 피한다.




3 가려울 땐 손가락으로 마사지
두피가 간지러울 때 손톱으로 긁는 것은 금물. 손가락 끝으로 마사지하듯 눌려주면서 비벼 가려움증을 해소하는 것이 좋다.


4 스타일링 제품은 모근을 피해 사용
왁스나 스프레이 등 스타일링 제품은 모근 쪽을 피해 사용하는 것이 좋다. 또 자기 전에 깨끗이 씻어내야 두피가 손상되는 것을 막을 수 있다.





비듬 예방을 위한 기능성 헤어 제품


Basic Care
1 엄브리안 클레이 샴푸
모발을 딥 클렌징해줄 뿐 아니라 건조한 두피나 과다 피지로 인해 발생하는 트러블을 완화해주는 샴푸. 3만9천원, 프레쉬.
2 센시티브 스칼프 샴푸
민감한 두피를 위한 도브의 전문라인 제품으로 이중 비듬 방지 시스템과 키토산 콤플렉스가 비듬을 관리하고 건성 두피에 충분한 수분을 공급한다. 7천2백원, 도브.
3 탠저린 네버덴디즈 린스
상큼한 귤 향의 린스로 지성 모발의 유분을 관리할 뿐 아니라 비듬 없는 깨끗한 두피로 가꿔준다. 5천5백원, 더페이스샵.
4 볼루덤 샴푸
심한 비듬 및 가려움증에 효과적인 샴푸로 소나무진, 캐모마일 성분이 들어있어 모발 재생에도 효과적이다. 3만5천원, 스벤슨.
5 바이오터치 비듬완화 항균 샴푸
세포성장 주기를 고려한 항균 제품으로 두피각질을 제거해주고 정기적으로 사용하면 비듬이 재발하는 것을 막는다. 1만8천원, 웰라 프로페셔널즈.
6 헤어 디톡시 화이어
모발 및 두피에 쌓인 더러움과 각종 유해 성분을 깨끗하게 제거하는 딥 클렌징 샴푸. 1만7천원, 아베다.
7 멜랄류카 지성 비듬 샴푸
호주산 차나무 멜랄류카 성분의 강력한 항박테리아, 항균 작용으로 비듬균의 번식을 억제해 비듬 재발을 방지한다. 3만원, 르네 휘테르.
8 스칼프 로션
샴푸 전 사용하는 두피 관리 제품으로 각질을 깨끗하게 제거한다. 두피에 고르게 바르고 2~3분정도 문지른 뒤 샴푸한다. 가격미정, 트리카 노블.
9 진저 샴푸
생강과 비듬 방지 성분인 피록톤 올라민이 함유되어 두피가 가려운 비듬성 모발에 효과적으로 작용한다. 1만4천5백원, 더바디샵



Special Care
1 에너자이징 컴포지션
지치고 스트레스 받은 피부를 활성화시키는 두피&보디 오일. 샴푸하기 전 두피와 모발에 바른다. 2만9천원, 아베다.
2 멜랄류카 딥클렌징 비듬 방지 스프레이
헹굴 필요가 없는 스프레이 타입 제품. 가렵고 비듬이 많은 두피에 집중적으로 분사하면 멜랄류카 에센셜 오일 성분이 비듬균의 증식을 막는다. 6만5천원, 르네 휘테르.
3 메도우폼 크림 트리트먼트 컨디셔너
자외선과 유해한 환경으로부터 두피와 모발을 보호하고 집중적으로 영양을 공급하는 트리트먼트 제품. 5만6천원, 프레쉬.
4 두피 스켈링 아스테라 플루이드(민감성 두피용)
유칼립투스, 페퍼민트 등 차가운 성질의 에센셜 오일 성분이 자극으로 민감해진 두피를 진정시킨다. 5만7천원, 르네 휘테르.
5 한방 데모덱스팩
비듬이나 각질이 많은 부위나 탈모 부위에 도포하고 10~15분 뒤 샴푸하면 두피 재생과 트러블 완화에 효과적이다. 가격 미정, 트리카 노블.
6 스칼프 크리닉 앰풀
로즈마리 추출물이 비듬균을 제거하고 예방하며 두피의 긴장을 완화시킨다. 고농축 보습제가 들어있어 두피와 모발의 수분밸런스도 맞춰준다. 15ml×4개입 1만3천5백원, 케라시스.
7 스칼프 토닉
비듬을 방지할 뿐 아니라 모근을 튼튼하게 만들어 탈모방지 효과까지 있는 제품. 가격 미정, 트리카 노블.


병원과 에스테틱의 비듬 관리 프로그램


1 병원에서 받는 두피 케어


이지함 피부과 부설 두피건강센터
웰빙 프로그램_ 은행잎, 하수오, 인진쑥, 석류, 뽕잎 등 추출물과 30여 가지 허브추출물을 이용해 두피의 노폐물, 각질, 피지 등을 제거한다. 또 모공을 열어 모근으로 산소와 영양을 공급해 건강한 두피로 만들어주는 프로그램. 1회 5만원 선.


탈모초기 및 두피질환 증상완화 프로그램_ 탈모의 또 다른 원인이 되는 문제성 두피를 복합적으로 관리해주는 프로그램. 두피 스케일링을 통해 모공을 열고 RF 마사지로 두피 재생을 촉진시킨다. 또 살균작용으로 두피 환경을 개선시킨 뒤 산소와 영양을 공급해 건강한 두피로 가꿔준다. 1회 10만원선 문의 02-508-5728, www.ljh.co.kr


CNP차앤박 모발센터의 두피 스케일링
두피 스케일링이란 두피에 쌓여있는 과도한 각질과 피지, 노폐물을 제거해 세균의 번식을 억제하고, 두피를 청결하게 유지시켜 건강한 모발 성장을 촉진하는 치료법을 말한다. CNP 차앤박 모발센터에서는 두피 상태에 따라 지루성 두피, 비듬 및 가려운 모발, 손상 모발, 탈모 등을 위한 다양한 프로그램이 마련하고 있다. 대부분의 프로그램은 두피 클렌징, 두피 관리 기계인 스칼프 펀치를 이용한 마사지, 앰풀을 이용한 영양 공급, 두피 조직에 침투해 혈액 순환을 원활하게 해주는 헤어 레이저 시술 등 순서로 진행된다. 문의 02-3416-0909, www.cnphair.co.kr


2 에스테틱의 두피 관리 프로그램


르네 휘테르 인스티튜트의 RF 비듬 두피/모발 강화 코스
르네 휘테르 인스티튜트는 프랑스의 세계적인 헤어 케어 브랜드 ‘르네 휘테르’의 두피 케어 전문 살롱. 이곳의 RF 비듬 두피/모발 강화 코스는 비듬 두피이면서 모발이 가늘고 잘 빠지는 사람들에게 적합한 프로그램이다. 프로그램의 특징은 피지와 각질의 성질에 따라 지성비듬 또는 건성비듬 등 타입별로 나눠 전문적으로 관리해준다는 것. 가격은 1회 13만원. 문의 02-547-6897, www.renefurterer.co.kr




스벤슨 센터 두피모발관리
탈모관리로 유명한 스벤슨 센터의 두피모발관리 프로그램은 두피 모발 전문 컨설턴트와 고객과의 1:1 상담을 통해 고객에게 가장 적합한 프로그램을 구성해주는 것이 특징이다. 마사지와 특수 관리, 고객 두피에 맞게 만든 제재 도포하고 제재의 흡수를 돕는 적외선 시술 순으로 관리가 이루어진다. 관리 시간은 30~50분 정도 소요되며 가격은 1회 0만원. 문의 02-779-5271~3, www.svenson.co.kr


■ 도움말 / 김혜령(이지함 두피관리센터 실장, 02-508-5728)·르네 휘테르(02-548-6002)· 스벤슨센터(02-779-5271) 쭕 제품 / 아베다(02-2056-5881)·웰라 프로페셔널즈(080-341-1111)·더바디샵(02-759-0723)·더페이스샵(080-050-3300)·도브(02-709-1752)·프레쉬(02-547-8985)·스벤슨(1588-4247)·르네 휘테르(02-548-6332)·케라시스(080-024-1357)·트리카 노블(02-508-5728) ■ 헤어&메이크업 / 쉬작(02-546-7729) ■ 모델 / 진솔 ■ 기획 / 성하정 기자 ■ 진행 / 정수윤(프리랜서) ■ 사진 / 박형주