탄소중립생활-7

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공감 카툰

Ladies' Exclusive

Ladies' Exclusive

“세 번 입을 수 없으면 버려라”
라이프 에디터가 공개한 옷장 정리의 기준

일본의 유명 정리 컨설턴트 곤도 마리에는 “설레지 않으면 버려라”라고 했다. 하지만 그 지령을 따라 옷장 정리를 할라치면 ‘옷과의 얽힌 추억’이 꼬리에 꼬리를 물면서 과감한 정리 의지를 막곤 한다. 이럴 땐 ‘3의 법칙’을 한 번 적용해보자. 미국의 라이프스타일 매체 Southern Living의 에디터 케이틀린 야보로는 옷장 정리에 대한 부담을 줄이기 위한 간단한 기준으로 이 법칙을 소개했다. 복잡한 정리법 대신 하나의 질문으로 옷의 필요성을 판단하는 방식으로, 불필요한 의류를 효과적으로 줄일 수 있다는 설명이다.

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걷기 하루 ‘1만보’ 누군 살 빠지고
누군가는 밥맛만 좋아지는 이유는?

‘건강을 위해 하루 1만 보를 걷자’는 말은 이제 상식처럼 통한다. 실제로 걷기는 심혈관 건강 개선, 면역력 강화, 기분 전환 등 다양한 이점을 지닌 대표적인 유산소 운동이다. 다만 체중 감량이라는 목적에 한정하면, 단순히 ‘1만 보’라는 숫자만으로 충분한지에 대해서는 보다 정밀한 접근이 필요하다는 지적이 나온다. 걷기는 분명 칼로리를 소모하는 효과적인 운동이지만, 실제 소모량은 개인의 조건과 운동 방식에 따라 크게 달라진다.

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“피곤할 땐 달달한 것”
오히려 짜증 키운다

“당 떨어진다” “달달구리가 필요해” 오후 4시의 유혹이다. 그러나 피곤할 때 단 간식을 먹는 습관은 오히려 역효과를 낳을 수 있다는 전문가의 지적이다. 단 음식을 먹은 직후에는 안정감을 느끼지만, 시간이 지나면서 짜증이나 우울감이 찾아오는 경험은 적지 않다. 전문가들은 그 배경에 ‘호르몬의 과잉 반응’이 있다고 설명한다. ■ 혈당 급등 뒤 급락…몸은 ‘위기 상황’으로 인식

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‘겨울 이불’ 그간 고마웠다…이불장 넣기 전 관리법은?

겨울철 보온을 책임졌던 이불을 정리하는 봄철, 세탁과 관리는 해마다 헷갈리고 어렵다. 그저 덮기만 했는데도 세탁이 필요할까?라는 의문도 드는데… 겉으로는 깨끗해 보여도 내부에는 각종 오염물질이 축적되기 쉬워 정기적인 관리가 필요하다는 지적이다. 이불 세탁의 필요성과 방법, 보관 요령까지 전반적인 관리법을 짚어봤다. 먼저 이불은 눈에 보이는 얼룩이 없더라도 안심할 수 없다. 매일 사용하는 침구류 특성상 땀과 피지, 각질 등이 지속적으로 쌓이고, 이를 먹이로 번식한 세균과 집먼지진드기까지 더해지면서 위생 문제가 발생할 수 있다. 특히 어린 자녀가 사용하는 이불일수록 정기적인 세탁이 권장된다.

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마늘 속 초록 싹, 먹어도 될까…‘이 경우’는 버려야

요리 풍미를 끌어올리는 대표 식재료인 마늘을 손질하다 보면, 속에서 초록색 싹이 자란 모습을 발견하는 경우가 적지 않다. 특히 상온에 오래 보관했을 때 자주 나타나는 현상이다. 그렇다면 싹이 난 마늘은 먹어도 괜찮을까. 결론부터 말하면, 싹이 난 마늘은 대부분 안전하게 섭취할 수 있다. 마늘은 양파, 샬롯, 리크와 같은 구근 식물로, 수확 이후에도 생장을 이어가려는 특성이 있다. 이 때문에 따뜻하고 습하거나 빛이 드는 환경에 두면 내부에서 새싹이 자라기 시작한다. 이는 부패가 아닌 자연스러운 생장 과정이다.

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올해 첫 에어컨? 그냥 켜면 전기료 폭탄…전문가가 말한 ‘필수 체크 5가지’

봄이 채 끝나기도 전에 낮 기온이 23~25도를 넘나들면서 에어컨을 찾는 가정이 빠르게 늘고 있다. 하지만 겨우내 방치했던 에어컨을 아무 준비 없이 바로 가동하면 냉방 효율이 떨어질 뿐 아니라 전기요금이 크게 늘고 고장 위험도 높아질 수 있다. 전문가들은 “에어컨은 시즌 시작 전에 간단한 점검만 해도 성능과 비용 측면에서 큰 차이를 만든다”고 입을 모은다. 여름 시작 전 반드시 확인해야 할 핵심 포인트를 정리했다.

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봄 쇼핑 전략 “하의와 재킷에 투자하라”

봄 시즌을 앞두고 ‘어디에 돈을 쓰고, 어디서 아낄 것인가’에 대한 실용적인 쇼핑 전략이 주목받고 있다. 무작정 유행을 따르기보다 투자 가치가 높은 아이템과 가성비 중심 아이템을 구분하는 것이 핵심이라는 분석이다. 미국 야후 패션 가이드에 따르면, 스타일과 효율을 동시에 잡기 위해서는 이른바 ‘하이-로우(high-low)’ 전략이 필요하다. 전체 코디의 중심이 되는 핵심 아이템에는 과감히 투자하되, 유행을 타는 제품이나 소모성 품목은 합리적인 가격대에서 선택하는 방식이다.

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“돈도 쉬는 자리가 있다”…금전운을 좌우하는 집 안 ‘보관 위치’의 비밀

돈의 흐름은 단순한 수입과 지출을 넘어, 보관 방식과 공간의 영향을 받을 수 있다는 해석이 있다. 특히 집 안에서 돈을 어디에 두느냐에 따라 금전운이 달라질 수 있다는 생활 풍수 관점이 흥미롭다. 일본 라이프스타일 매체 trilltrill은 최근 기사에서 “돈은 단순히 두는 것이 아니라 ‘어디에서 쉬게 하느냐’가 중요하다”고 전했다. 사람의 움직임이 많은 공간에서는 기운이 분산되고, 조용한 공간에서는 안정적으로 흐른다는 것이다. 요즘 현금을 집에 보관하는 경우는 극히 드물지만, 나에게 돈 만큼이나 소중한 물건이 있다면 한번쯤 참고해보면 좋을 법한 정보다.

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종일 땡볕 아래 목 말랐을 내 화분, 밤에 물 줘도 될까?

날이 급격히 따뜻해지면서 화분의 흙도 더 빨리 마르는 듯하다. 식물에 물을 주는 시간은 단순한 습관이 아니라 생육 상태를 좌우하는 중요한 요소다. 특히 바쁜 일상 속에서 저녁이나 밤에 물을 주는 경우가 많지만, 전문가들은 야간 물주기를 반복하는 것은 바람직하지 않다고 지적한다. 라이프스타일 매체 마사 스튜어트는 최근 기사에서 “밤에 물을 주는 것은 일반적으로 피하는 것이 좋다”고 설명했다. 기온이 낮아지고 수분 증발이 느려지는 밤에는 흙과 잎이 오래 젖어 있는 상태가 유지되면서 곰팡이와 병해가 생기기 쉬운 환경이 만들어진다는 것이다.

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