추천! 박현숙 기자 평소 운동 부족으로 온몸의 살이 흐물흐물해졌어요. 짧은 옷을 입기 전에 아령 운동을 해보려고요. 하루 10~15분 가량 가볍게 근육을 자극하면 몸매가 예쁘게 정리된데요. 몸에 근육이 붙으면 기초대사가 상승하고 에너지 소비량이 늘어 살도 빠진다고 하네요. 무겁고 둔탁한 아령보다는 물을 넣어 쓰는 컬러풀한 아령을 써보세요. 아트박스에서 개당 4천 원이면 살 수 있어요. 아령 체조를 어떻게 하면 좋은지 포스터도 주니 일석이조랍니다!
이성진기자 추천!원래 살이 잘 찌는 체질이라 조금이라도 신경을 쓰지 않으면 체중이 늘어나 버려요. 그러나 불규칙적인 생활과 식습관 때문에 운동을 할 시간이 없어서 식이 조절을 하는 경우가 많죠. 시간이 날 때마다 스트레칭을 하긴 해도 편리하게 사용할 수 있는 바디 쉐이핑 크림을 사용하는데 눈에 띄게 확 줄진 않아도 살에 탄력이 생기고 바르고 나면 화한 기분이 세포의 신진대사가 활발해지는 느낌입니다. 샤워 후 배와 허벅지 등에 사용하면 시원한 느낌이 들며 셀룰라이트가 제거되는 기분이예요. 가격은 6만원이고 클라란스 제품입니다.
추천! 신경희 기자체지방 감소에 도움 되는 슬림업과 팻다운. 식이요법과 운동요법을 병행하면서 이 음료를 보조수단으로 활용한다면 분명 더 큰 효과를 볼 수 있어요. 여기서 중요한 것은 보조수단! 먹는 것만으로 살이 쫙쫙 빠지는 것은 세상 어디에도 없습니다. 하지만 ‘보조수단’이라는 점에 입각해 느낀 바를 말하자면, 식욕이 억제되며 배변활동이 좋아진다는 것. 이 음료를 추천한 또 하나의 이유는, 100ml 한 병당 15kcal 밖에 안되니 다른 음료 마실 바에야 이걸 선택하는 게 낫지 않을까요? 가격은 한 병에 2천원입니다.
추천! 강승훈 기자노출의 계절 여름이 다가오면서 다이어트의 관심은 상대적으로 높아지고 있다. 그러나 건강을 해치는 무리한 운동은 오히려 해가 된다. 그럴수록 음식물 섭취에 신경을 써야 한다. 과일도 무게를 달아 확인하고 칼로리도 꼼꼼하게 따져본다면 건강한 여름을 보낼 수 있다. 시원한 푸른빛의 모던 하우스 제품으로 가격은 5천원.
추천! 김은진 기자 다이어트는 심리전이 필수. 음식을 적게 먹는다거나, 운동을 하는 것도 좋지만, 조금 노출이 있는 섹시한 옷 한 벌을 사놓고 그 옷을 잘 보이는 곳에 걸어놓는 것이죠. 전 플라워 프린트가 예쁜 비키니 수영복을 추천합니다. 특히 뱃살 때문에 원피스 수영복만 입었던 사람들, 이번 여름에는 다이어트에 성공해서 비키니 수영복을 입어보는 것은 어떨까요? 구입은 로코 부티크에서, 가격은 10만원대입니다.
추천! 최영진 기자야구선수 심정수를 아시죠! 별명이 ‘헤라클레스’라고 합니다. 얼마나 몸이 좋으면 그런 별명이 붙었겠어요. 심선수가 몸을 만드는데 사용한 것이 ‘삶은 계란’. 그 조그마한 것이 헤라클레스의 몸을 만든 거죠. 심선수는 하루에 삶은 계란 한판(30개)을 먹었다고 하네요. 근육 키우는데 계란 흰자가 ‘짱’이랍니다. 단, 노른자는 빼고 드세요. 운동을 병행하지 않으면 ‘배’가 나온다는 치명적인 단점이 있다는 것도 명심하시구요.
추천! 강주일 기자
색이 예쁜 운동화 하나를 골랐어요. 평소에는 구두를 많이 신고 다니는데, 발이 불편하니까 오히려 가까운 거리는 택시를 타게 되고 잘 걷지 않게 되더라구요. 다이어트에는 되도록 많이 걷는게 최고인데 말이죠. 오늘부터 당장 출?퇴근 할 때 지하철 역까지 택시대신 걷기로, 그리고 퇴근 후 하루에 1시간 씩 집 앞 공원을 산책 할거예요. 발이 가볍게 느껴질 노란색 스니커즈를 신고 말이죠. 7만8천원, EXR.
추천! 민영 기자일을 하다보면 식사를 제대로 하지 않고 저녁에만 폭식을 하는 경우가 많아요. 이럴 때 14가지의 비타민과 미네랄이 들어 있는 뉴트리셔널 프로틴 드링크 믹스와 단백질을 보충해 주는 퍼포먼스 프로틴 파우더를 물에 타서 먹어주면 영양소 섭취는 물론 포만감이 들어 식사를 하더라도 소량으로 섭취하게 되어 체중 조절까지 할 수 있답니다. 각 3만5천6백원, 2만9천8백원이고요, 허벌라이프 제품.
진행 / 민영 기자 사진 / KaMP Studio
