2030 여성이 가장 선호하는 운동 시간은?

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온라인 홈트레이닝 플랫폼 콰트(QUAT) 제공

다이어트 강박보다, 꾸준한 건강관리. 2030 여성들의 요즘 운동 키워드다.

온라인 홈트레이닝 플랫폼 콰트(QUAT)가 6월 18일부터 8월 25일까지 유료 구독자 1만1350명의 운동 데이터를 분석한 결과를 30일 발표했다.

10대부터 70대 중에서 가장 많은 비중을 차지한 세대는 2030 여성으로 77%에 달했다. 지난 5월과 비교했을 때 7월 운동 유저 수는 16.1% 증가했으며 같은 기간 총 운동 시간도 13.9% 늘었다.

2030 여성들은 일과를 마친 시간대의 운동을 선호했다. 오후 9시(10%), 오후 8시(8.7%), 오후 10시(8.49%) 순이었다. 요일로 보면 월요일(17.2%)에 운동하는 것을 선호하는 유저가 가장 많았다. 콰트 측은 자기개발 시간을 확보할 수 있는 퇴근 후 평일 저녁 시간대를 활용해 건강관리에 힘쓰는 것이라고 분석했다.

가장 많이 하는 운동 부위는 팔이나 어깨로 나타났다. 노출이 있는 의상을 입는 여름 특성상 상체 운동에 대한 수요가 많다는 해석이다. 유저의 71.4%가 어깨, 등, 복부와 같은 상체에 집중한 운동 프로그램을 선호했으며 이어 전신(19.4%) 운동에 대한 선호도가 높았다. 엉덩이와 허벅지 등 하체 운동에 대한 선호도는 9.22%로 나타났다.

가장 많이 재생된 운동 카테고리는 스트레칭으로, 전체의 43.8%를 차지했다. 체형교정(34.3%)에 대한 니즈도 높았다는 결과다. 과거에는 체중 감량을 목표로 한 다이어트를 했다면, 이제는 바른 자세나 체형 교정처럼 건강한 습관을 통해 신체 변화를 만드는 운동 트렌드로 변화하고 있다는 해석이 나온다.

콰트 관계자는 “과거에는 헬스장이나 필라테스 센터에 가야만 운동을 했다면, 이제는 적은 시간이라도 꾸준히 운동하는 것이 보편화됐다”며 “특히 바쁜 일상에서도 효율적으로 운동할 수 있는 콰트의 수요도 더 늘어날 것으로 전망한다”고 말했다.

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  장회정 기자

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