연재 | 시사 2판4판 - 레이디경향

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방학을 이용해 학습 효과 200% 올리기
2009.07.01 00:00 여름방학은 아이들에게 놀이와 재충전의 기간이다. 그러나 소모적인 단순 놀이로 시간을 보내기보다 이왕이면 창의력과 학습 효과도 높일 수 있는 놀이를 권해보는 것은 어떨까. 방학 동안 읽어두면 학습에 도움이 되는 책, 볼거리와 정보를 함께 주는 인터넷 사이트, 즐기며 학습할 수 있는 다양한 교구를 소개한다. 방학 기간에 읽어두면 딱 좋은교과 공부에 도움이 되는 도서 30선초등학교 학습에 직접적으로 도움을 주는 책들을 소개한다. 한 학년에 각각 5권씩 문학상을 수상한 권장도서를 엄선했으며 도움이 되는 관련 교과서의 챕터도 넣었다. 1학년 필독서1 위대한 비행 루이 블레리오의 영국 해협 횡단 비행(앨리스 프로벤슨·마틴 프로벤슨 글·그림, 다산기획) 무척 우아한 그림, 재미난 표정과 동작들이 멋진 그림책이다. 거기에 걸맞게 글도 간결하다. 최초로 영국 해협을 횡단 비행한 프랑스인 루이 블레리오의 이야기. 다섯 아이의 아빠인 루이 블레리오는 어느 날 나들이 길에 거대한 비행선을 본 뒤 ‘하...
김미량·권지희씨가 소개하는 요즘 뜨는 직종
2009.07.01 00:00 여성 취업에 대해 취재해온 두 현직 여기자 김미량·권지희씨가 취업 성공 노하우를 담은 「아내가 내일을 잡았다」를 펴냈다. 취업에 성공한 사람들과 실패한 사람들의 사례 그리고 주부들에게 유망한 직종 등 생생한 취업 정보를 전한다.김미량씨(40)와 권지희(30)씨는 신문사 선후배다. 이들은 여성정책, 취업정책, 성공한 CEO, 취업에 성공한 주부 등을 취재하면서 취업 정보를 얻었고, 취업을 원해도 방법을 모르는 주부들을 위해서 주부 취업 안내서 「아내가 내일을 잡았다」를 펴냈다. 특히 김미량씨는 일정 기간 경력 단절 기간이 있은 후, 재취업을 하기까지 고생을 겪었기 때문에 좀 더 주부 입장을 이해하고, 필요한 조언을 할 수 있었다.“잡지사에 다니고 프리랜서로 활동하다가 경력 단절 기간이 있었어요. 30대 중반이 되기도 전이었는데 막막했죠. 결혼 여부와 상관없이 조직에 들어가겠다는 마음은 처음 시작할 때와 똑같다고 생각해요. 낮은 자세로 시작해야 했죠. 정말 어려웠어요. 한국 사회에서...
여성 갱년기 극복을 위한 라이프 프로젝트
2009.06.01 00:00 어느 날 갑자기 찾아온 갱년기. 누구나 겪는다는 것은 알고 있지만, 직접 닥치면 넘기 힘든 큰 산처럼 느껴진다. 하지만 이 시기는 여성호르몬의 변화로 일어나는 자연스러운 현상. 불안한 마음 대신 여유를 갖고 현명하게 대처하는 자세가 필요하다. 몸과 마음 모두 건강하게 보낼 수 있는 생활법을 소개한다. 누구나 겪는 중년 여자의 위기, 갱년기20대 주부들이 출산의 고통을 두려워한다면 40, 50대 주부들은 곧 닥칠 갱년기가 공포스럽기만 하다. 주변에서 앞서 갱년기를 겪은 가족과 친구를 통해 힘들고, 고통스럽다는 이야기를 익히 들었기 때문이다. 특히 갱년기 증상에는 이전에 경험해보지 못한 것들이 많아 그 불편함과 정도에 대한 걱정은 더욱 커진다. 갱년기는 여성의 난소 기능이 저하돼 여성호르몬의 분비가 없어지는 시기를 말한다. 40, 50대 여성이라면 누구나 겪는 자연스러운 현상이지만 사람마다 정도의 차이는 있다. 갱년기가 되면 여성호르몬 분비량이 급격히 감소돼 우리 몸의 균형이 깨지...
자산 규모가 작은 맞벌이 신혼부부의 인생 계획
2009.06.01 00:00 최근 자산 관리의 중요성이 부각되면서 ‘재무 설계’에 대한 관심이 높아지고 있다. 잘못된 지출은 없는지, 노후는 어떻게 설계해야 하는지 궁금하고 답답한 게 한 두 가지가 아니다. 「레이디경향」매달 한 분을 초청해 전문가와 60만원 상당의 재무 설계 상담을 받을 기회를 제공한다. 이달의 재무 설계 상담을 받은 주인공은 김소정·강민호 부부다.대학 캠퍼스 커플로 만나 결혼에 골인한 김소정(29)·강민호(31) 부부는 이제 결혼한 지 2년이 되어 간다. 현재 두 사람은 자녀 계획도 미루고 자립하기 위해 애를 쓰고 있다.재무진단김소정씨 부부는 경기도 시흥에 살면서 서울로 출퇴근하는 맞벌이 부부다. 아침에 부부가 함께 승용차로 출근을 한다. 남편은 건축설계회사에 근무 중이고 부인은 중소기업에 다니고 있다. 두 사람은 결혼 전부터 수입을 같이 관리하며 결혼 후를 대비한 보기 드문 커플이다. 현재 정년퇴임 후 시골을 오가며 지내는 부모님의 아파트에 살면서 은행 대출이자만 대신 상환하고 있다. 부...
체중 감량과 웨이트트레이닝에 효과적인 식이요법
2009.06.01 00:00 살을 빼기 위해 유산소운동만 하는가? 웨이트트레이닝은 살이 쉽게 빠지고 또 살이 안 찌는 체질을 만드는 데 도움이 된다. 웨이트트레이닝을 식이요법과 병행한다면 다이어트는 물론 조각 같은 몸매를 가꿀 수 있을 것이다.남자들의 다이어트는 대개 헬스클럽에 등록하는 것으로 시작된다. 체중 감량과 동시에 탄탄한 몸매를 기대하기 때문이다. 그러나 이때 체중 감량을 위해서는 대개 유산소운동이 좋다는 생각에 러닝머신이나 자전거에만 몰두하고 웨이트트레이닝을 소홀히 하는 경향이 있다. 그러나 무산소운동인 웨이트트레이닝은 살이 쉽게 빠지게 하고 또 살이 안 찌는 체질이 되도록 하는 데 매우 중요한 과정이다. 다이어트는 무조건 적게 먹는 것만이 능사는 아니다. 웨이트트레이닝과 이에 도움이 되는 식이요법을 병행한다면 체중 감량과 탄탄한 몸매 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있을 것이다.웨이트트레이닝에 도움이 되는 10가지 식사 규칙조각 같은 몸매는 단지 운동으로만 이루어지지 않는다. 완벽한 몸매를 자랑...
차 한 잔의 여유! 5월의 풍경을 더욱 운치 있게 즐기는 법
2009.05.01 00:00 실록 아래 눈부신 햇살을 맞으며 낮잠 한숨 청하고픈 오늘. 속이 든든해지는 말차와 경단, 입 안 가득 깔끔한 맛이 퍼지는 꽃차와 과일 춘권을 거짓과 과장 없이 만날 수 있는 오래된 친구와 함께 먹으면 좋겠다. ▲ 메이플 말차재료 우유 2컵, 말차 1큰술, 메이플 시럽 1~2큰술만들기1 끓기 직전까지 데운 우유를 큰 찻잔에 담은 뒤 말차와 메이플 시럽을 넣고 말차의 거품을 내는 다구인 차선으로 거품을 내어 마신다. 차선이 없으면 거품기로 거품을 내도 된다. ▶ 땅콩소스 찹쌀경단재료 찹쌀가루 1컵, 뜨거운 물 2/3컵, 소금 약간, 땅콩소스(다진 땅콩 1큰술, 땅콩버터 2/3큰술, 간장 1과 1/2작은술, 꿀 1/2큰술, 소금 약간)만들기1 볼에 찹쌀가루와 뜨거운 물, 소금을 넣고 익반죽한 뒤 한입 크기로 동글납작하게 빚어 끓는 물에 넣고 떠오르면 건져 찬물에 헹궈 식힌다. 2 분량의 땅콩소스 재료를 섞어 소스를 만든 다음 ①의 경단위에 얹어 낸다.▶ 장미 재스민차재료 ...
뇌경색으로 2년째 투병 중인 방실이
2009.05.01 00:00 뇌경색으로 쓰러진 지 2년 만에 방실이를 다시 만났다. 한때는 사망선고까지 받았을 정도로 위중했지만, 지금은 강한 재활 의지로 빠르게 회복하고 있는 중이다. 죽음 직전에 손을 잡아준 가족이 없었다면 지금과 같은 회복은 불가능했을지도 모른다. 비록 인터뷰 장소는 병원이지만, 삶의 의욕만큼은 충만한 방실이가 말하는 소중한 사람들의 이야기.쓰러진 후 처음 내뱉은 말 ‘엄마’가수 방실이는 한창 바쁘게 활동하던 지난 2007년 6월, 갑자기 뇌경색으로 쓰러졌다. 그 후 180도 달라진 인생을 살게 됐다. 말을 할 수도 없었고, 걸을 수도 없었으며, 손을 움직일 수도 없었다. 전신마비의 그녀가 할 수 있는 거라곤, 그저 눈을 깜빡이는 것뿐이었다. 바로 어제까지만 해도 무대 위를 뛰어다니며, 세상을 향해 노래를 부르던 그녀가 하루아침에 아무것도 할 수 없는 상태가 되었다. 방실이는 그때를 회상하며 “정말 죽고 싶었다”라고 표현했다. 방실이가 다친 부위는 뇌의 ‘연수’라는 부분이다. 이곳은 ...
백 스테이지 스타일링의 비법 Artistic Buns
2009.04.01 00:00 성의 없이 대충 말아 올린 헤어스타일은 이제 그만! 2009년 백 스테이지에서는 섬세한 꼬임, 규칙적인 듯하지만 부스스하게 부풀린 스타일이 공존한다. 백스테이지 비법을 고스란히 담은 트렌디 번 스타일 제안. High Bun Style섹시하고 강렬한 느낌을 주는 하이 번 스타일. 모발의 중간부터 내추럴하게 웨이브를 말아주고 깔끔하게 정리해 정수리까지 모발을 끌어올려 묶은 뒤 묶여진 모발을 앞쪽으로 자연스럽게 넘겨 실핀으로 고정한다. 남은 모발을 90도 방향으로 꼬아서 옆쪽으로 넘겨 실핀으로 고정한다. 모발을 넘겨 실핀을 꽂을 때는 손가락 하나 정도 들어갈 수 있는 여유를 남겨 볼륨을 살린다. 1 정수리까지 바짝 올려 연출한 번.2 묶은 머리를 앞으로 넘겨 고정한 뒤 90도 방향으로 한 번 더 꺽어 고정하는 것이 포인트.Unique Bun Style전체적으로 부풀려진 번 스타일은 유니크함과 모던한 느낌을 동시에 표현한다. 먼저 굵은 웨이브를 말아 자연스러움을 살린다. 정수리 부분...
에코맘들의 수다
2009.04.01 00:00 ‘에코맘’은 환경을 뜻하는 ‘에코’와 엄마를 뜻하는 ‘맘’의 합성어로 환경을 생각해 친환경적 살림을 하는 주부들을 뜻하는 말이다. 알뜰살뜰, 가족의 건강뿐 아니라 지구의 건강까지 챙기는 대한민국 대표 에코맘 고용남·오성희 ·윤현숙 동갑내기 세 주부를 만나 환경에 대한 이야기를 들어봤다. 아이 키우며 환경에 관심 많아져진행자 환경 문제에 관심을 갖게 된 특별한 계기가 있었나요?고 아이를 낳기 전에는 환경 문제가 있다는 것만 알았지, 그 문제가 우리 가족에게 어떤 영향을 미치는지 깊이 생각해보지 않았어요. 그러다가 아이를 키우면서 문제를 피부로 느끼게 됐죠. 아이들은 자라면서 이런저런 병치레가 많아요. 우리 아이는 어렸을 때부터 감기를 달고 살았어요. 둘째도 알레르기 수치가 높아서 소아천식까지 앓았고요. 아이들이 외부 환경에 굉장히 민감하다는 걸 알면서 우리가 살아가는 환경에 신경 쓰지 않을 수 없더라고요.윤 우리 아이는 아토피 체질이었어요. 태어나면서부터 태열도 있었고, 여자...
딱 4가지 아이템이면 충분하다! Outer Shopping List
2009.03.01 00:00 올봄 새 아우터를 장만할 계획이라면 주목하자. 트렌치코트, 니트 아우터, 롱 재킷, 쇼트 재킷 4가지 디자인의 아우터를 한 가지씩만 구비하면 어떤 스타일도 자신 있게 소화해낼 수 있다.Buy It 개성 있는 디자인의 트렌치코트올봄 트렌치코트를 구입할 계획이라면 클래식한 디자인보다는 변형된 디자인과 컬러감에 주목할 것. 소매를 로맨틱하게 디자인하거나 전체적으로 체크 패턴을 가미한 것. 비비드한 컬러감으로 개성을 강조한 스타일이 선보였다. 1 심플한 디자인에 은은한 체크 디테일이 가미된 옐로 컬러 트렌치코트. 27만8천원, 조이너스. 2 하이 넥 디자인으로 프로페셔널한 느낌을 살린 하운드 투스 체크패턴 코트. 21만9천원, 에프까스떼. 3 비비드한 레드 컬러에 여성스러운 디테일로 포인트를 주었다. 17만9천원, 올리비아로렌. 4 소매에 볼륨감을 주어 로맨틱함을 극대화환 도트 프린트 트렌치코트. 23만8천원, 예츠. 5 옐로와 블루 체크가 어우러져 청량감을 더한 롱 트렌치코트....

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