2007.08.01 00:00하루를 상쾌하게 시작해야 일상이 행복하다. 자고 일어났는데도 몸이 무겁고 찌뿌듯한데다가 그것이 매일 반복된다면? 그야말로 사는 게 사는 게 아닐 것이다. 가뜩이나 잠 이루기 힘든 여름밤이면 잘 먹고 잘 사는 법은 바로 잘 자는 법이 아닐까 싶다. 그 쉽고도 어려운 ‘숙면’에 대해 알아보자.온갖 기이한 기록이 가득한 기네스북에는 ‘깨어 있기’ 기록이 없다. 1964년 이후 그 위험성 때문에 도전 부문에서 제외했기 때문이다. 보통 하루의 수면 부족분이 회복되려면 2~3일 정도 걸린다고 한다. 이런 상태가 지속되면 집중력이 떨어지고 두통, 피로감 등의 신체 증상이 나타난다. 심한 경우에는 고혈압, 심혈관 질환, 위장 질환, 생리불순 등이 발생할 수도 있다. 그만큼 건강에 치명적인 것이다. 잠 안 자기 도전은 그야말로 ‘무모한 도전’인 셈이다. *Part 01 수면에 대해 바로 알기 잠은 양보다 질이다. 또 개인차가 크다. 영국의 마거릿 대처 전 총리는 하루 세 시간만 자도 충분했다...
2007.07.01 00:00손에 잡히는 물컹한 지방층 걱정은 잠시 접어두고 손바닥에 느껴지는 온기가 어느 정도인지 체크해보자. 아줌마라도 아랫배 관리만 잘하면 뱃살 걱정할 필요가 없다. 대부분의 복부 미만 여성들이 배가 차가운 원인과 배를 따뜻하게 해야 하는 이유를 짚어본다. 나이가 들면서 여성들이 가장 살을 빼고 싶어하는 부위가 복부다. 임신과 출산으로 인해 늘어난 뱃살이 쉽게 빠지지 않는다. 대부분의 주부는 불룩 나온 배를 당연하게 여긴다. 출산을 했으니 당연하다고.필자도 세 아이의 엄마지만, 주부라도 아랫배 관리를 잘하면 뱃살을 가볍게 할 수 있다. 겉으로 살을 빼는 것이 아니라 뱃속 관리를 잘하면 배가 들어간다. 대부분의 복부 비만인 여성을 보면 배가 냉하다. 위로는 열이 오르고 배는 유독 차다고 호소한다. 요즈음 젊은 여성들도 배가 나와 고민하는 사람이 많은데 역시 배가 찬 경우가 대부분이다. 출산을 한 것도 아닌데 배가 왜 나올까 생각해보면, 옷이 큰 문제가 아닌가 싶다. 최근에 불고 있는 ...
2007.07.01 00:00올여름 패션계에 불어 닥친 네온 컬러의 열풍과 맞물려 인테리어 역시 강렬하면서도 시원한 이미지를 주는 비비드 컬러가 주목받고 있다. 레드, 블루, 그린, 오렌지 컬러로 시선을 사로잡고 투명한 아크릴, 반짝이는 질감의 가구와 소품으로 포인트를 준 컬러풀 하우스. Cool Romantic Bedroom 마치 사진처럼 선명한 레드 플라워 프린트 침구에 비비드한 블루 컬러 침대 헤드가 시선을 끄는 생동감 넘치는 침실. 화장품에 들어가는 친환경 염료가 사용된 일본 수입 원단으로 만든 침구 세트 가격미정, 침대 헤드 가격미정, 자명종 시계 3만3천원, sugarhome.com. 침대 옆 레드 사이드 테이블 가격미정·은은한 블루 컬러의 카운터 체어 가격미정, 모티브. Vivid Power 퓨처리즘이 반영된 곡선을 이용한 매끄러운 디자인의 가구는 모던하면서도 개성 있는 공간 연출에 필수다. 천장까지 곧게 뻗은 레드 아크릴 프레임이 밋밋한 벽에 힘을 실었다. 레드 일인용 소파·그린 체어·오렌지 ...
2007.06.01 00:00각진 얼굴과 허스키한 목소리로 연예계를 평정해오며, 총 19번의 스캔들을 냈던 ‘네모공주’ 박경림이 드디어 결혼을 발표했다. 그의 배우자는 엘리트 출신의 꽃미남. 기자회견 내내 행복한 웃음이 떠날 줄 몰랐던 박경림·박정훈 커플의 사랑 이야기를 따라가봤다.지난 5월 4일, 장충동 신라호텔에서 열린 결혼 발표 기자회견. 그 어떤 프로그램에서도 박경림이 그렇게 행복에 겨워하는 모습을 본적이 없었다. 그리고 그토록 유쾌하고 화기애애한 기자회견을 본적도 없는 것 같다. 특유의 코믹하고 재치 있는 입담으로 좌중을 단숨에 사로잡다가도 예비 신랑 앞에서는 애교덩어리 여자친구의 눈빛을 보내는 박경림. 그들의 행복이 전파라도 된 듯 기자석에서도 웃음소리가 끊이질 않았다.“첫 키스 너무 뜸 들여서 답답했어요”지난해 7월, 박경림과 박수홍이 진행하는 ‘좋은 사람 소개시켜줘’의 출연자였던 박정훈(28). 고려대 재료공학과를 졸업한 뒤 삼성 SDS 반도체팀에 근무하는 엘리트. 훤칠한 키와 잘생긴 외모, 시...
2007.06.01 00:00아이 키우기 힘들다는 아우성이 여기저기에서 터져 나오는 가운데 매년 확대되는 보육 정책이 관심사다. 어린이집 수는 계속 늘어나지만 막상 보내려면 대기해야 하고, 비싼 보육료 내고 입학시켜도 엄마의 눈에는 옆에 있는 놀이학교에 비해 못 미더운 것이 우리나라 보육 수준의 현주소. 다행히 정부가 보육 문제를 국가 중요 정책으로 추진하고 있어 앞으로 달라지는 보육 환경에 대해 꼼꼼하게 살펴봤다.보육 정책의 기본 방향을 훑어보니보육 정책은 ‘보육의 공공성 강화’와 ‘양질의 보육 서비스 제공’이라는 두 가지 목표를 향해 수립되고 있다. 즉, 보육의 공공성 강화는 부부가 낳은 아이지만 키우는 것은 사회가 책임지겠다는 의미다. 국가가 지원하는 보육 시설을 늘리고, 보육료 혜택을 확대해나가는 정책을 실현하고 있다. 또 양질의 보육 서비스 제공을 위해서 보육 시설의 환경을 개선하고, 안전 관리를 강화하고 보육교사의 전문성과 처우를 개선하는 등의 정책을 추진하고 있다. 구체적인 지표로 살펴본다면 ...
2007.06.01 00:00★★★ 이달에 태어난 당신은 이런 사람 ★★★ Gemini 쌍둥이자리 May 21~ June 21 북극에서 얼음을 팔 수 있으며, 아프리카에서는 따끈한 음료수를 팔 수 있을 정도로 임기응변과 설득력이 뛰어나다. 당신은 예술적 본능과 외교적인 기질을 적절히 조화시켜 모임에서 분위기를 밝게 이끄는 재능을 갖추었다. 의사소통을 하고 싶다는 욕망만으로 정작 전달하려는 본래의 의미를 잃어버려서 혼돈 속에 빠질 수 있다. 그런 것들을 극복하면 어떠한 위기에 처해도 해결할 수 있는 판단력과 결단력을 발휘한다. 당신에게는 설득력을 뒷받침해줄 수 있는 재치가 있다. 마음속에 고요한 방 하나를 마련하고 차분히 듣는 연습을 하라. 목표 지점까지 행운의 물결에 몸을 맡겨라. 바람처럼 자유롭기를 원하는 당신의 6월은 한 단계 도약할 수 있는 좋은 기회다. 아이디어나 새로운 개념을 찾아서 조금만 수정하면 다른 사람이 생각하지 못했던 일을 할 수 있다. 말과 행동을 일치시키는 것이 당신의 숙제이다. ...
2007.05.01 00:00이정재와 최지우가 MBC-TV 드라마 ‘에어시티’로 안방극장에 복귀한다. 최지우는 지난 2004년 SBS-TV ‘천국의 계단’ 이후 약 3년 만에, 이정재는 1998년 SBS-TV ‘백야 3.98’ 이후 8년 만이다. 인천공항을 배경으로 펼쳐지는 드라마 ‘에어시티’의 두 주인공 이정재와 최지우를 만났다.“이번 드라마 촬영하면서 좌절과 희망을 동시에 찾았죠”브라운관을 떠나 있었던 배우 이정재와 최지우가 MBC-TV 드라마 ‘에어시티’로 안방극장에 복귀한다. 최지우는 지난 2004년 SBS-TV ‘천국의 계단’ 이후 약 3년 만에, 이정재는 1998년 SBS-TV ‘백야 3.98’ 이후 8년 만에 안방극장에 인사를 하게 된다. 두 사람이 선택한 드라마 ‘에어시티’는 2년간의 기획 끝에 제작됐다. ‘제5공화국’의 임태우 PD가 연출을 맡았으며, ‘거침없는 사랑’ ‘모델’을 집필한 이선희 작가가 참여했다.그동안 ‘태풍’ ‘흑수선’ 등에서 선 굵은 정부요원 연기를 선보였던 이정재는 이번...
2007.05.01 00:00트렌디한 패션 스타일을 완성하는 핫 아이템으로 레이스가 주목받고 있다. 특히 이번 시즌 선보인 레이스는 우아하고 사랑스러운 이미지에서 관능적이고 섹시한 이미지로 변신해 더욱 눈길을 끈다. 보일 듯 말 듯 신비로운 매력을 지닌 레이스의 감각적인 믹스&매치 스타일링.심플한 골드 톱에 러플로 화려함을 더한 레이스 톱을 레이어드해 고급스러운 분위기를 연출했다. 여기에 네이비 컬러의 쇼츠를 매치해 캐주얼한 느낌을 더했다. 골드 톱·레이스 톱·쇼츠 가격미정, DAKS. 골드 목걸이·체인 목걸이 4만원대, 토이알. 뱅글 스타일리스트 소품. 골드 힐 10만원대, 더슈.레이스와 벨벳의 조화가 고급스러우면서도 로맨틱한 분위기를 물씬 풍기는 원피스. 부드럽게 흘러내리는 듯한 실루엣과 볼륨감을 살린 디자인이 사랑스러운 이미지를 더한다. 원피스 가격미정, 노승은. 레이스 팔찌·진주 목걸이 스타일리스트 소품.골드 레이스로 화려함을 강조한 홀터넥 톱은 특별한 날 더욱 돋보일 수 있는 아이템. 하이웨이스...
2007.04.01 00:0080년대를 풍미한 디스코 룩이 이번 시즌 부활했다. 스팽글 디테일과 미니 라인, 화려한 액세서리로 도발적인 이미지를 선사하며 여성스러운 실루엣으로 섹시미를 강조한다. 여기에 비비드한 컬러와 메탈릭한 소재로 미래적인 요소를 가미, 한결 감각적인 모습으로 돌아왔다.비비드 컬러와 기하학적 패턴이 매치된 랩 스타일 원피스는 화려한 분위기를 연출하는 아이템. 여기에 핫 핑크 레깅스, 블루 빅 벨트, 플랫폼 슈즈 등 액세서리로 디스코적인 요소를 가미했다. 프린트 원피스 45만8천원, 아니베에프. 블랙 플랫폼 슈즈 가격미정, 푸쉬버튼. 블루 벨트 가격미정, Dar:l. 실버&핑크 뱅글 5천원, 파우더룸. 귀고리 스타일리스트 소품. 스팽글 장식의 블랙 재킷과 메탈릭한 스키니 팬츠로 시크하면서도 감각적인 이미지를 표현. 이너로 핫 핑크 저지 슬리브리스를 코디해 포인트를 주었다. 블랙 재킷 가격미정, 실버 클러치백 7만8천원, 제시 뉴욕. 핑크 슬리브리스 10만원대, 스테파넬. 실버 스키니 팬츠 가격...
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