연재 > 편집실에서

  • 따끈한 밥 먹고 든든하게 시작하는 하루

    2008.12.01 00:00 출근 준비에 아이까지 챙기느라 늘 시간에 쫓기는 아침. 그래서 더욱 식사를 잘 챙겨 먹어야 한다. 하루를 든든히 시작하려면 무엇보다 영양 잡힌 한 끼 식사가 우선돼야 하지 않을까. 귀여운 장난꾸러기 아들, 듬직한 남편의 건강을 책임질 아침 식단을 제안한다. 김지연·김동욱·김지유 가족의 식습관 체크 인테리어 디자이너인 김지연씨(33)와 푸마코리아에 근무하는 김동욱씨(34), 그리고 아들 김지유군(4)은 바쁜 아침 함께 식사를 하기가 여간해서는 쉽지 않다고 한다. 남편은 출근 시간이 빨라 아침 식사를 거르는 날이 더 많다. 그나마 아들은 밥과 달걀프라이, 멸치조림에 국을 곁들여 먹고 엄마는 아들을 챙기면서 대충 먹는다고 한다. 요리연구가 김은경의 Morning Meal Advice ①김이 올라오는 뜨끈한 영양밥 한 그릇은 별다른 반찬 없이 먹어도 속이 든든하죠. 대추, 밤 등 몸에 좋은 재료를 넣어 지으면 되고요. 그때그때 냉장고 속 재료를 활용하면 좋아요. 한창 자라는 아들...
    따끈한 밥 먹고 든든하게 시작하는 하루

  • 스타일과 기능 둘 다 챙긴 피트니스웨어 Healthy Body & Soul

    2008.11.01 00:00 몸짱 아줌마 정다연이 직접 디자인한 피트니스웨어가 화제다. 그만큼 요즘 운동복은 패셔너블할 뿐만 아니라 운동하기 편한 실용적인 디자인이 특징이다. 몸매 결점을 감춰주고 라인을 멋지게 살려주며, 기능까지 생각한 피트니스웨어로 기분까지 업! 1 땀 흡수가 잘되는 소재의 팬츠에 뒷모습을 섹시하게 강조한 톱을 매치했다. 블루 탱크톱 슬리브리스 1만9천원·섹시 백 레이어드 블랙 톱 3만4천원·옐로 타월 소재 배기 트레이닝팬츠 4만2천원·블랙 아대 1만원대, 샵봄날. 흰색 하이톱 운동화 10만원대, 스케쳐스. 2 핫 쇼트 팬츠로 다리 라인을 더욱 늘씬하게 살렸다. 블랙 삼선 저지 톱 4만1천원, 아디다스 우먼스. 화이트 슬리브리스 베스트 17만원대, 엘레강스 스포츠. 블루 핫팬츠 2만1천원, 샵봄날. 골드 빅 백 10만원대, 엘레쎄. 블루 하이탑 스니커 8만9천원, 리복. 블루 장갑 4만7천원, 베르하우스. 3 블랙&화이트 컬러에 타이트한 디자인의 피트니스웨어로 시크함을 살렸다. Y백 ...
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  • 제2의 인생 위해 터닝 포인트에 선 신승훈의 싱글 라이프

    2008.11.01 00:00 신승훈이 프로젝트 미니 앨범으로 돌아왔다. 이제까지와는 달리 조금 더 편안한 느낌이다. 이 앨범을 포함한 세 장의 미니 앨범은 그의 터닝 포인트다. 신승훈이 지난 2년간의 일들과 음악적 고민, 자신에 관한 오해, 그리고 결혼에 대해서 이야기한다.라디오가 삶의 중심이었을 때가 있었다. 밤새 라디오를 듣고, 다음날 학교에 가서 친구들과 라디오에서 들은 노래나 사람들, 엽서 사연 이야기를 주고받았다. 라디오를 통해서 노래가 알려지고, 라디오를 통해서 스타가 될 수 있던 시절이었다. 18년 전, 새로운 스타가 탄생했다. 맑은 목소리와 애절한 감성을 가진 가수였다. 그는 곧 만만치 않은 입담과 노래로 라디오를 평정했다. 진정한 라디오 스타, 신승훈이었다. “신인 때는 라디오에 정말 많이 출연했어요. ‘별이 빛나는 밤에’의 ‘신승훈의 노래세상’ 코너는 최고의 청취율을 자랑했죠. 방송을 녹음해서 점심시간에 듣다가 밥알이 튀어나왔다는 사연도 많았어요.”당시 신승훈의 ‘미소 속에 비친 그...
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  • 가을에 먹는 보약 몸에 좋은 이유

    2008.11.01 00:00 음양의 변화가 큰 시기인 가을. 여름내 더위에 지친 몸으로 또다시 한겨울 추위와의 싸움에 들어가려면 떨어진 기운을 보충해야 하지 않을까. 이왕이면가을에 먹어두면 좋다는 보약에 대해 살펴보자. 보약은 왜 먹나?보약은 특정 질환에 대한 치료의 개념을 넘어서 재생력, 회복력, 잠재되어 있는 질환에 대한 대처 능력, 사회적(일의 수행 능력) 혹은 개인적(성적 능력) 활동력 등에 대한 적극적인 보충을 위해 필요한 것이다. 즉, 보약을 통해 평소 식품을 섭취하는 것만으로는 충족하기 어려운 영양을 보충하고 약해진 부분의 기능을 끌어올리며 몸을 건강하게 회복시켜 전반적으로 신체 기능을 조절할 수 있다. 보약을 제대로 이해하기 위해서는 한의학에만 있는 독특한 개념인 ‘허증’에 대해 알아둘 필요가 있다. 사람이 살다 보면 건강한 경우와 질병이 생기는 경우가 있는데, ‘허증’이라는 것은 특별히 병이 있다고는 볼 수 없지만 건강하다고도 할 수 없는 애매한 경우를 말한다. 쉽게 이야기하면 “나는 어딘...
    가을에 먹는 보약 몸에 좋은 이유

  • 도심 속 꽃밭 양재동 꽃시장

    2008.10.01 00:00 아스팔트와 콘크리트로 둘러싸인 도심 속에 살다 보면 언제 마지막으로 흙을 밟았는지, 꽃향기를 맡았는지 기억조차 나지 않을 때가 있다. 저 멀리 자연 속으로 길을 떠날 준비가 되지 않았다면 양재동에 가보자. 10월, 양재동 꽃시장에는 국화 향이 가득이다. 서울 서초구 양재동 꽃시장(정식 명칭 : 농수산물 유통공사 화훼공판장)에 발을 들여놓는 순간 계절을 잊은 자연이 눈앞에 펼쳐진다. 화려하게 꽃을 피운 선인장과 5월의 여왕 장미, 꼿꼿이 봉오리를 세운 서양 난과 각종 허브, 과일나무까지 양재 꽃시장은 부담 없이 즐길 수 있는 도심 속 식물원이다. 서울에 이처럼 꽃향기 가득한 곳이 있을까? 때문에 이곳은 언제나 아이와 나들이 나온 가족들과 집 좀 꾸밀 줄 안다는 살림꾼들로 붐빈다. 물론 카메라를 목에 걸고 데이트 나온 연인들도 쉽게 볼 수 있다. 양재동 꽃시장은 6만6,000㎡의 부지에 입주업체 406개를 자랑하는 국내 최대의 꽃시장이다. 꽃 경매장과 꽃 도매 시장, 화분에 담긴 나무와...
    [동네 이야기]도심 속 꽃밭 양재동 꽃시장

  • 오독오독 씹는 맛은 물론 영양도 듬뿍! 가을 보약, 견과류의 효능

    2008.10.01 00:00 햇과일과 곡식 등 먹을거리가 풍성한 가을이다. 그중 가을철 견과류는 비타민 B가 풍부해 피부에 윤기를 더하고, 불포화지방산이 들어 있어 두뇌 발달에도 좋다. 단단한 알맹이 속에 담겨 있는 알찬 열매를 매일 섭취해 건강과 함께 피부에도 활력을 불어넣자. 견과류의 피부 미용과 건강 증진 효과젊고 윤기 나는 피부 유지 환절기에 접어들면서 피부가 거칠어지고 각질이 올라와 화장이 잘 받지 않을 때 견과류가 특효. 견과류에는 천연 토코페롤과 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 영양과 보습 효과가 뛰어나 피부에 윤기를 더하고 피부 세포를 건강하게 만든다. 견과류를 꾸준히 먹으면 피부 노화를 방지함은 물론 매끄럽고 건강한 피부를 유지할 수 있다. 심장병 비롯한 성인병 예방 견과류의 지방은 포만감을 느끼게 해줘 과식을 막으며 우리 몸에서 만들어지지 않는 불포화지방산의 형태이기 때문에 매우 유익하다. 혈관을 두껍게 해 혈액순환을 막기도 하는 중성 지방과 달리 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮추...
    오독오독 씹는 맛은 물론 영양도 듬뿍! 가을 보약, 견과류의 효능

  • ② 반대 입장에 서보기

    2008.09.01 00:00 하루에도 수십 건의 고객 컴플레인을 처리하고 있는 고객센터 상담자들. 막무가내로 우기는 사람부터 애교로 부탁하는 사람, 하소연하는 사람, 시종일관 적대적인 고객까지 수많은 유형의 소비자들을 만나며 ‘컴플레인’을 처리해주고 있는 이들에게 통하는 방법과 절대로 안 먹히는 방법을 물어봤다. # 처음부터 해결해줄 수 있는 권한을 가진 사람을 찾는다 카페 겸 레스토랑에서 매니저로 일하고 있습니다. 서비스업이기 때문에 항상 손님들의 불편함이 없도록 최선을 다하려고 하지만, 가끔 음식이 잘못 나간다거나 주방에서 늦게 나오는 경우, 위생에 문제가 있는 상태로 손님 테이블에 나가는 경우가 있어요. 며칠 전 고객 예약에 착오가 생겨서 항의가 들어온 적이 있어요. 그런데 더 큰 문제는 손님이 항의하는 과정에서 매장 아르바이트생과 마찰이 생긴 거예요. 고객은 피해를 봤다며 어떻게 보상할 거냐고 다그쳤는데, 아르바이트 직원은 자기가 결정할 수 있는 권한이 없으니 미흡한 대답만 내놓다가 서로 감정이 격...

  • 전문가의 재테크 제안! 침체 증시, 산매채권 투자 타이밍이다

    2008.09.01 00:00 최근 들어 회사채 거래량이나 발행량이 줄어들고 있다. 한국은행의 기준금리 인상으로 기업들의 자금조달 여건도 악화되면서 회사채 시장의 악재로 작용하고 있다. 증권업협회와 한국채권평가에 따르면 회사채 거래량은 3주 연속 줄었다. 하지만 채권시장에서는 우량등급의 금융채와 여전채 판매량이 되레 늘어나는 추세다.대우증권의 경우 연초 지점에서 매주 2백억원 가량 팔리던 산매채권이 요즘에는 5백억원 가량으로 늘었다. 삼성증권은 지난달 중순 판매를 시작한 금융채가 보름새 2천억원어치나 팔렸다. 증시도 불투명하고, 위축된 투자심리로 회사채 수요가 줄어든 상황에서는 채권금리 인상으로 확정금리 이외에 자본이득까지 얻을 수 있는 산매채권이 안정적인 투자처로 제격이라는 게 재태크 전문가들의 조언이다.채권투자 고려해볼 만주식시장의 침체가 길어지고 원유 등 원자재 가격이 안정돼 가는 요즘 상황에는 자산을 늘릴 때가 아니라는 게 전문가들의 지적이다. 우리투자증권 투자전략팀 박종연 책임연구원은 “경기가 둔화되는...
    전문가의 재테크 제안! 침체 증시, 산매채권 투자 타이밍이다

  • 길들여지지 않은 자연, 축복의 땅 강원도 영월

    2008.09.01 00:00 정상에 도달했을 때의 감격을 느껴봤는지. 필자 이재언은 자전거로 정상에 도달했을 때의 희열감에 대해 또 다른 감동이라고 표현한다. 그가 무더운 여름날의 힘겨운 라이딩을 기꺼이 나선 이유는 그 곳이 영월이었기 때문이리라. 효와 충절의 고장, 영화 ‘라디오스타’의 촬영지 그 이상의 영월을 만나본다. 새벽 5시. 알람 소리에 잠이 깨어 출발 준비를 서둘렀다. 경기 고양시 화정터미널에서 영월 가는 첫차를 타기 위해 MTB를 끌고 서둘러 집을 나섰다. 버스 트렁크에 자전거를 넣고 끈으로 묶은 뒤 버스에 오르니 안심이 된다. 언제나 그렇지만 내 몸보다는 자전거가 더 신경 쓰이기 때문이다. 그나마 버스에 자전거를 안전하게 실을 수 있으니 다행이다. 잔뜩 흐린 날씨가 마음에 걸리지만 오전 중에 갠다는 예보에 기대를 건다. ‘영월’ 하면 생각나는 것들이 몇 가지 있다. 두 물이 만나서 남한강을 이루는 동강과 서강(평창강), 비운의 왕 단종, 영화 ‘라디오스타’, 천재 시인 김삿갓…. 그런데 많은...
    [자전거로 찾아가는 문화기행]길들여지지 않은 자연, 축복의 땅 강원도 영월

  • 피부 온도 3도 낮추는 쿨링 뷰티의 모든 것 You are so Coool!!

    2008.08.01 00:00 수은주의 기둥이 수직 상승하듯 연일 30도를 치솟는 요즘, 무더위에 지친 피부도 ‘여름철 보양’이 필요하다. 자외선과 더위로 붉게 달아오른 피부를 진정시켜줄 미션 코드는 바로 ‘쿨링 프로젝트.’ 단계를 줄여주는 멀티 기능의 스킨케어 제품과 피부 온도를 낮춰줄 쿨링 뷰티 아이템 그리고 스피디하게 시원한 여름 메이크업을 완성해줄 색조 화장품을 모아봤다. 자, 이제 시원한 수영장에 풍덩 빠져 남은 여름을 쿨하게 보낼 수 있는 쿨링 뷰티 아이디어 속으로 입수하시길.Blue Paradise 블루 아이 메이크업의 매력하얀 피부든 태닝한 브론즈 피부든 여름엔 블루 아이 메이크업만으로 충분히 트렌디해 보일 수 있다. 시원해 보이는 건 물론이고 다른 립 메이크업이나 블러셔 등에 공을 들이지 않아도 ‘화장발’이 사는 것 또한 블루 아이 메이크업의 매력이다. 피부가 하얀 편이라면 트로피컬 블루를, 태닝한 피부라면 은은한 펄감의 블루를 선택하면 세련돼 보인다. 립 컬러는 최대한 자제하고 눈두덩 전체를...
    피부 온도 3도 낮추는 쿨링 뷰티의 모든 것 You are so Coool!!